Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Chili-Bohnen-Reis

Chili-Bohnen-Reis
4.0 3.5K đánh giá
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 35 phút
4 Portionen
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • Zwiebel halbiert
    1
  • Knoblauchzehe
    1
  • Chilischoten, rot, getrocknet
    1 - 2
  • Olivenöl
    20 g
  • Wasser
    350 g
  • Reis, parboiled
    250 g
  • stückige Tomaten (400 g)
    1 Dose
  • Tomatenmark
    30 g
  • Kreuzkümmel (Cumin)
    1 TL
  • Paprika edelsüß
    1 TL
  • Salz
    2 TL
  • Oregano
    1 TL
  • Zimt
    ¼ TL
  • Pfeffer
    ½ TL
  • Kidneybohnen (Abtropfgew. 250 g), abgetropft
    1 Dose
  • Mais (Abtropfgew. 140 g), abgetropft
    1 Dose

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 Portion

Chất đạm 12 g
Calo 1667 kJ / 398 kcal
Chất béo 7 g
Chất xơ 8.8 g
Carbohydrate 67 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Auf die Plätze, fertig, kochen! 66 Công thức
Đức
One-Pot-Wonder 27 Công thức
Đức

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Pellkartoffeln mit Ricotta-Avocado-Dip

4.1(346)

50min

Gebackenes Spitzkraut auf cremiger Hirse

4.6(12)

40min

Süßer Brötchen-Auflauf

4.6(78)

1h 10min

Erbsen-Zucchini-Küchlein

4.4(133)

1h

Vollkornpalatschinken mit Pilzfüllung

4.8(18)

35min

Indischer Gemüsereis

4.3(451)

1h

Babyfreundliche Mais-Ricotta Laibchen

4.3(63)

20min

Fleischlose Fleischlaibchen

4.6(172)

35min

Mediterranes Gemüse-Crumble

4.6(211)

30min

Pak Choi mit Shimejipilzen (青菜炒鸿喜菇)

4.3(48)

20min

Frankfurter Kräuter-Risotto

4.1(71)

50min

Schwarzbrotknödel mit Käse und Wurzelgemüse

4.6(148)

45min

 Hiển thị tất cả