Owoce morza w sosie pomidorowym

Owoce morza w sosie pomidorowym

4.5 40 đánh giá
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 35 phút
2 porcje

Nguyên liệu

  • 3 ząbki czosnku
  • 10 g oliwy z oliwek
  • 150 g krążków kalmarów, surowych
    150 g mątw, oczyszczonych, pokrojonych na 3 cm kawałki
  • 100 g przegrzebków pokrojonych w ćwiartki
  • 150 g krewetek tygrysich, surowych, obranych bez głów, oczyszczonych, pokrojonych na 3 cm kawałki (patrz wskazówka)
  • 30 g koncentratu pomidorowego
  • ½ łyżeczki soli
  • ¼ łyżeczki cukru trzcinowego
    ¼ łyżeczki cukru
  • ½ łyżeczki ziaren pieprzu czarnego
  • natka pietruszki, świeża posiekana, ilość do dekoracji
  • biały chleb ilość do podania

Độ khó

dễ


Dinh dưỡng trên 1 porcję

Chất đạm 31.5 g
Calo 1315 kJ / 314 kcal
Chất béo 10.5 g
Chất xơ 2.5 g
Carbohydrate 24.5 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm


Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả