Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 50 g de queso parmesano
- 4 - 6 tiras de piel de limón
- 2 dientes de ajo
- 100 g de pan blanco duro
- 500 g de agua
- 250 g de patatas con piel, lavadas (en rodajas de 5 mm)
- 150 g de bulbo de hinojo (en tiras de 5 mm)
- 250 g de calabacín (en rodajas de 5 mm)
- 150 g de cebolla roja en juliana
- 300 g de champiñones frescos en cuartos
- 1 - 2 chorritos de aceite de oliva
- 1 cucharadita de sal
- 1 - 2 cucharaditas de orégano seco
- 1 - 2 cucharaditas de tomillo seco
- 2 - 3 tomates en rama (en rodajas de 5 mm)
- 100 g de garbanzos secos
- 100 g de harina
- 300 - 400 g de aceite para freír
- 1000 g de boquerones frescos limpios (sin cabeza, vísceras ni espina central)
- Dinh dưỡng
- trên 1 ración
- Calo
- 2058 kJ / 492 kcal
- Chất đạm
- 34.9 g
- Carbohydrate
- 28.3 g
- Chất béo
- 26.6 g
- Chất xơ
- 4.6 g
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Merluza y champiñones con limón al estragón
30 λεπτ.
Wok de langostinos, verduras y tomates cherry
30 λεπτ.
Caldereta de mejillones
45 λεπτ.
Merluza al curry con arroz y brócoli
45 λεπτ.
Espaguetis negros con langostino y salsa de parmesano
45 λεπτ.
Pescado, patatas y judías verdes con vinagreta de limón
40 λεπτ.
Arroz al curry con pescado ahumado (kedgeree)
30 λεπτ.
Curry de pescado y langostinos
25 λεπτ.
Atún al estilo mediterráneo
20min
Caballa con pisto de calabacín
30 λεπτ.
Pizza con base de atún
1ωρ.
Pescadilla con langostinos en salsa
30 λεπτ.