Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 1 sweet potato (approx. 300 g), cut into pieces (3 cm)
- 1 potato (approx. 150 g), cut into pieces (3 cm)
- 400 g water
- 5 whole eggs
- 400 g fresh baby spinach leaves
- salt, to season
- ½ tsp ground black pepper, plus extra to season
- 2 tbsp plain flour
- ½ tsp baking powder
- 2 tbsp olive oil, for frying
- 2 tsp unsalted butter
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 1256 kJ / 299.1 kcal
- Chất đạm
- 13.3 g
- Carbohydrate
- 20 g
- Chất béo
- 17 g
- Chất béo bão hòa
- 4.2 g
- Chất xơ
- 7.3 g
- Natri
- 1346.1 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Shakshuka
50 min
Baked spinach and feta mushrooms
35 λεπτ.
Greens and ham egg white omelette (Diabetes)
Không có đánh giá
Waffles
25min
Cinnamon crumpets with autumn fruit (Diabetes)
20 λεπτ.
Cacao and buckwheat crêpes, orange and rhubarb (Diabetes)
40 λεπτ.
Orange and cardamom granola clusters (Diabetes)
1h 15min
Green bread and mushrooms (Diabetes)
45min
Polenta porridge with roast rhubarb and sweet dukkah (Diabetes)
40 λεπτ.
Lupin, corn and tomato muffins with basil yoghurt (Diabetes)
45min
Hash browns
40 λεπτ.
Blueberry brioche buns
1h 50 min.