Breakfast on-the-go

Breakfast on-the-go

4.7 196 đánh giá

chuẩn bị 5 phút

Toàn bộ 10 phút

2 portions

Nguyên liệu

rolled oats
30 g
linseeds (flaxseeds)
1 tsp
ripe banana
1
almond milk (see Tips)
250 g
cocoa powder
2 tsp
vanilla bean paste
1 tsp
honey to taste (see Tips)
10 g
nut butter of choice (optional)
1 tbsp
ice cubes
150 g

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 94.1 mg

Chất đạm 4.6 g

Calo 809.7 kJ / 192.8 kcal

Chất béo 7.3 g

Chất xơ 4.4 g

Chất béo bão hòa 1 g

Carbohydrate 25.8 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Meals in a Flash 91 Công thức
Úc và New Zealand

Stack up the savings 117 Công thức
Úc và New Zealand

Your Cookidoo® Breakfast Boss 10 Công thức
Úc và New Zealand

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Plum and raspberry chia puddings

Plum and raspberry chia puddings

2h 30 phút

Bagels with bacon jam and egg

Bagels with bacon jam and egg

3h 20 phút

Banana oat clusters

Banana oat clusters

55 phút

Soufflé omelette with hot smoked salmon

Soufflé omelette with hot smoked salmon

25 phút

Tofu scramble

Tofu scramble

25 phút

Muffin pan chorizo frittatas

Muffin pan chorizo frittatas

30 phút

Mixed veggie and cheddar egg muffins (6 months+)

Mixed veggie and cheddar egg muffins (6 months+)

30 phút

Kumara fritters with sour cream and chilli sauce

Kumara fritters with sour cream and chilli sauce

25 phút

Nut butter & berry chia jam overnight oats

Nut butter & berry chia jam overnight oats

24h 10 phút

Grain-free granola (Noni Jenkins)

Grain-free granola (Noni Jenkins)

40 phút

Coconut quinoa with sticky mango

Coconut quinoa with sticky mango

30 phút

Apple and almond overnight oats (gut health)

Apple and almond overnight oats (gut health)

24h 10 phút

Hiển thị tất cả