Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Tabule com bulgur

Tabule com bulgur
4.9 41 đánh giá
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 30 phút
5 doses
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

Tempero
  • azeite extra virgem
    100 g
  • vinagre de sidra
    2 c. sopa de
  • sal marinho
    1 c. chá de
  • pimenta preta
    1 pitada de
  • sementes de mostarda (không bắt buộc)
    ¼ c. chá de
Bulgur
  • água
    800 g
  • sal marinho
    ½ c. chá de
  • azeite extra virgem
    5 g
  • caldo de legumes caseiro
    ½ cubo de
    ½ cubo de caldo de legumes
  • alho s/ o gérmen
    ½ dente de
  • folhas de manjericão (không bắt buộc)
    3
  • bulgur
    250 g
Tabule
  • salsa
    15 g
  • coentros
    15 g
  • hortelã
    10 g
  • cebola roxa pequena cortada em quadrados
    1
  • curgete cortada em triângulos pequenos
    ¼
  • tomates-cereja cortados em quartos
    20 g
  • mirtilos
    100 g
  • caju torrado
    50 g

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 dose

Chất đạm 9 g
Calo 1869 kJ / 447 kcal
Chất béo 27 g
Chất xơ 4 g
Carbohydrate 40 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

S de salada 8 Công thức
Bồ Đào Nha

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Gambas salteadas

4.8(310)

20 min

Quiche de espinafres com bacon

4.3(70)

2 h

Salada 4 estações

4.3(45)

15 min

Patê de sardinha

4.8(139)

5 min

Salada de bulgur, feijão e atum

4.8(81)

45 min

Tosta de salada de beterraba com queijo halloumi

5.0(1)

40 min

Legumes com bacon, abacate e ovo escalfado

4.8(28)

1 h

Carapaus de escabeche

5.0(7)

13 h 20 min

Recheio de sapateira

4.3(59)

1 h 15 min

Fusilli com frango e azeitonas

4.3(22)

50 min

Blinis com tomilho limão e salmão marinado

4.3(7)

72 h

Entrada de alheira do avô Adelino

4.3(24)

2 h

 Hiển thị tất cả