Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Tabule com bulgur

Tabule com bulgur
4.9 41 đánh giá
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 30 phút
5 doses
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

Tempero
  • azeite extra virgem
    100 g
  • vinagre de sidra
    2 c. sopa de
  • sal marinho
    1 c. chá de
  • pimenta preta
    1 pitada de
  • sementes de mostarda (không bắt buộc)
    ¼ c. chá de
Bulgur
  • água
    800 g
  • sal marinho
    ½ c. chá de
  • azeite extra virgem
    5 g
  • caldo de legumes caseiro
    ½ cubo de
    ½ cubo de caldo de legumes
  • alho s/ o gérmen
    ½ dente de
  • folhas de manjericão (không bắt buộc)
    3
  • bulgur
    250 g
Tabule
  • salsa
    15 g
  • coentros
    15 g
  • hortelã
    10 g
  • cebola roxa pequena cortada em quadrados
    1
  • curgete cortada em triângulos pequenos
    ¼
  • tomates-cereja cortados em quartos
    20 g
  • mirtilos
    100 g
  • caju torrado
    50 g

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 dose

Chất đạm 9 g
Calo 1869 kJ / 447 kcal
Chất béo 27 g
Chất xơ 4 g
Carbohydrate 40 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

S de salada 8 Công thức
Bồ Đào Nha

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Salada de beringela e lentilhas

5.0(6)

40 phút

Salada de quinoa com beterraba, maçã e queijo de cabra

5.0(4)

30 phút

Salada mediterrânica com molho "green goddess"

4.7(7)

40 phút

Salada morna de lulas e camarão com legumes e ovo

4.7(18)

50 phút

Falafel de cenoura e sementes de girassol com salada de tomate e hortelã

4.4(25)

45 phút

Mexilhões com bloody Mary

4.6(5)

30 phút

Mexilhões com cerveja e mostarda

3.0(3)

20 phút

Mexilhões com caril verde

4.7(10)

25 phút

Cogumelos recheados

5.0(8)

40 phút

Nachos sem glúten com guacamole

3.4(5)

35 phút

Croquetes de queijo e espinafres

4.3(51)

30 phút

Salada de couve-de-bruxelas com bacon e cranberries

Không có đánh giá

 Hiển thị tất cả