Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Tabule com bulgur

Tabule com bulgur
4.9 41 đánh giá
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 30 phút
5 doses
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

Tempero
  • azeite extra virgem
    100 g
  • vinagre de sidra
    2 c. sopa de
  • sal marinho
    1 c. chá de
  • pimenta preta
    1 pitada de
  • sementes de mostarda (không bắt buộc)
    ¼ c. chá de
Bulgur
  • água
    800 g
  • sal marinho
    ½ c. chá de
  • azeite extra virgem
    5 g
  • caldo de legumes caseiro
    ½ cubo de
    ½ cubo de caldo de legumes
  • alho s/ o gérmen
    ½ dente de
  • folhas de manjericão (không bắt buộc)
    3
  • bulgur
    250 g
Tabule
  • salsa
    15 g
  • coentros
    15 g
  • hortelã
    10 g
  • cebola roxa pequena cortada em quadrados
    1
  • curgete cortada em triângulos pequenos
    ¼
  • tomates-cereja cortados em quartos
    20 g
  • mirtilos
    100 g
  • caju torrado
    50 g

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 dose

Chất đạm 9 g
Calo 1869 kJ / 447 kcal
Chất béo 27 g
Chất xơ 4 g
Carbohydrate 40 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

S de salada 8 Công thức
Bồ Đào Nha

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Salada de batata (Modo descascar)

4.1(15)

45 phút

Sapateira recheada

4.0(46)

5 phút

Salada de quinoa, curgete e feijão-frade

4.2(25)

35 phút

Húmus de tomate e feijão-branco

4.5(8)

5 phút

Salada de brócolos, maçã e carne

4.1(8)

25 phút

Mexilhões com molho picante

4.9(40)

45 phút

Recheio de sapateira

4.4(58)

1h 15 phút

Sardinhas de escabeche

5.0(4)

48h

Bruschetta

4.6(79)

35 phút

Ovos verdes de codorniz

4.0(2)

1h 10 phút

Dip de húmus de cenoura assada com palitos de vegetais crus

4.8(19)

25 phút

Salada de quinoa com molho "green goddess"

4.8(5)

1h

 Hiển thị tất cả