![Panquecas de aveia Panquecas de aveia](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/5627E438-6B2D-4F95-9CAA-B271F17705EE/Derivates/36824e99-13d0-4c54-8f58-b9dea00b1055.jpg)
Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 250 g flocos de aveia
- 250 g bebida vegetal de arroz, aveia ou de frutos secos (caseira de preferência)
- 2 ovos biológicos
- ½ requeijão
-
1
c. sopa de geleia de arroz
hoặc ½ c. sopa de mel -
1
pitada de sal dos Himalaias
hoặc 1 pitada de sal marinho - ½ c. chá de canela em pó
- Mel q.b. p/ servir
- Mistura de frutos secos q.b. p/ servir
- Frutos vermelhos q.b. p/ servir
- Dinh dưỡng
- trên 1 unidade
- Calo
- 513 kJ / 123 kcal
- Chất đạm
- 6 g
- Carbohydrate
- 16 g
- Chất béo
- 4 g
- Chất xơ
- 2 g
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảPanquecas de banana
15 Min
Panquecas de banana e aveia
15 Min
Batido energético
10 Min
Bolachas de cenoura, laranja e aveia
50 min
Granola
25 Min
Papas de aveia e maçã
25 Min
Iogurte líquido de stracciatella
12 Std.
Papas de aveia com banana e mel
10 Min
Papas de aveia com iogurte e fruta
10 Min
Croissants
2h
Panquecas de abacate
20 min
Brioche de abóbora
2h