Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Frittata niskowęglowodanowa

Frittata niskowęglowodanowa
4.6 627 đánh giá
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 40 phút
6 porcji
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • 80 g sera cheddar pokrojonego na kawałki
  • 6 jajek
  • 40 g jogurtu typu greckiego
    30 g crème fraîche, min. 30% tłuszczu
  • 2 zielone cebulki ze szczypiorkiem pokrojone na kawałki (ok. 30 g)
  • ½ łyżeczki natki pietruszki, suszonej
  • ½ łyżeczki soli morskiej
  • 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
  • 80 g liści szpinaku, świeżych
  • 1 łyżka oliwy z oliwek
  • 6 plastrów boczku parzonego, wędzonego pokrojonych na 1 cm kawałki

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 porcję

Chất đạm 15.8 g
Calo 930 kJ / 224 kcal
Chất béo 17.4 g
Carbohydrate 0.4 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

DIETA LOW CARB 10 Công thức
Ba Lan
LEKKIE ŚNIADANIA III 20 Công thức
Ba Lan
Przepisy w stylu keto 61 Công thức
Ba Lan

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Omlet z ziołami na parze

4.3(14)

20 phút

Bruschetta z pastą z bobu i serem feta

4.2(40)

35 phút

Brokułowa sałatka z jajkiem

4.2(105)

30 phút

Ranczerskie śniadanie z fasolą, awokado i jajkiem

4.7(203)

50 phút

Jajka sadzone w papryce z dodatkami (z Varomy)

4.5(313)

20 phút

Gofry z wędzonym łososiem i puszystym serem feta

4.5(75)

45 phút

Shakshuka z patelni

4.7(463)

50 phút

Jogurt z musem z owoców leśnych

4.5(24)

12h 30 phút

Pancakes - puszyste amerykańskie naleśniki

4.7(7.2K)

45 phút

Wiosenna tarta na spodzie z batatów (TM7, TM6, TM5)

3.9(28)

1h 45 phút

Włoskie minipasqualine z jajkiem przepiórczym (Thermomix® Nester)

5.0(8)

1h 50 phút

Mini panettone (Thermomix® Nester)

3.8(12)

3h 30 phút

 Hiển thị tất cả