Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 1 - 2 gousses d'ail
- 1 oignon (70 g env.), coupé en deux
- 200 g de tofu ferme, nature et égoutté
- 30 g d'huile d'olive
- 25 g de sauce de soja
- 600 g de pommes de terre à chair ferme, détaillée en dés (1,5 cm env.)
- 300 g d'eau
- 400 g de tomates concassées en conserve
- 70 g de concentré de tomate
- 2 c. à café de sel
- 1 c. à café de paprika doux en poudre
- 1 c. à café d'origan déshydraté
- 1 c. à café rase de sucre en poudre
- ½ c. à café de cumin en poudre
- ¼ c. à café de poivre de Cayenne moulu
- 250 g de poivrons rouges, détaillé en dés (2 cm env.)
- 20 g de chocolat noir 70% de cacao vegan, détaillé en morceaux
- 255 g de haricots rouges en conserve, égouttés
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 1785 kJ / 426 kcal
- Chất đạm
- 21 g
- Carbohydrate
- 47 g
- Chất béo
- 14 g
- Chất xơ
- 13.4 g
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Tagliatelle maison aux légumes et curry vert, sauce coco
1h 30min
Riz fondant aux légumes
25min
Crumble de tomates au couscous et au safran
45 min
Clafoutis aux tomates cerise, mozzarella et basilic
35 min
Fettuccine fraîches sauce gorgonzola
45 min
Tortilla aux herbes
1h 5min
Quiche de pomme de terre et poireaux
1 godz. 15 min
Gratin de brocoli au parmesan
1h 5min
Curry de pois chiches au tofu
25min
Purée butternut-noisettes
50min
Gratin d'œufs durs sauce aurore
45 min
Chakchouka à la feta
1h