Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Conchas de massa com espinafres e requeijão

Conchas de massa com espinafres e requeijão
4.3 8 đánh giá
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 1h 10 phút
8 doses
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • pão integral cortado em pedaços
    50 g
  • leite magro
    120 g
  • queijo mozarela (até 30% de gordura)
    50 g
  • água
    1500 g
  • sal
    3 pitada de
  • massa tipo concha gigante
    350 g
  • cebola
    120 g
  • dentes de alho
    4
  • azeite
    50 g
  • tomate maduro cortado em pedaços
    400 g
  • azeitonas pretas s/ caroço
    30 g
  • pimenta
    2 pitada de
  • espinafres descongelados e escorridos
    250 g
  • noz-moscada
    1 pitada de
  • farinha
    30 g
  • requeijão (até 30% de gordura)
    150 g

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 doses

Natri 272.7 mg
Chất đạm 12.5 g
Calo 1335 kJ / 319.1 kcal
Chất béo 9.9 g
Chất xơ 3.5 g
Chất béo bão hòa 2.2 g
Carbohydrate 45.5 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Sopas e pratos principais 31 Công thức
Bồ Đào Nha

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Seitan

4.8(62)

50 Min

Risoto de alho com tomate-cereja e mozarela

4.5(86)

45 Min

Omelete proteica

4.9(15)

30 Min

Salada de quinoa e feijão com molho de curcuma

4.7(29)

30 Min

Papas de chia com ananás e especiarias

4.3(15)

20 Min

Chili com soja

4.5(90)

55 Min

Feijoada vegetariana

4.3(54)

1 Std. 20 Min

Almôndegas de tofu com arroz integral & quindim vegan

4.1(22)

1 Std. 35 Min

Hambúrgueres de soja

4.5(33)

1 Std. 35 Min

Caril de cogumelos

4.3(194)

20 Min

Caril de lentilhas

4.1(52)

1 Std. 30 Min

Strogonoff de legumes

4.2(71)

30 Min

 Hiển thị tất cả