Các phiên bản tương thích
Gratinado de pasta y frutos de mar con bechamel (sin lactosa)
Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
Pasta y frutos de mar
- 1500 g de agua
- 1 cucharada de sal gorda
- 300 g de pasta corta seca tipo tiburones, coditos, etc
- 1 cucharada de aceite
- 500 g de pescado y marisco fresco variado limpio en trozos de 2 cm (gambas, mejillones, pescado, calamar, etc.)
- 1 pellizco de sal
- 1 pellizco de pimienta molida
La salsa bechamel sin lactosa
- 25 g de aceite
- 35 g de almendra molida
- 40 g de harina
- 1 pellizco de sal
- 1 pellizco de pimienta molida
- 300 g de agua
- 1 cucharadita de cebollino fresco picado (không bắt buộc)
- Dinh dưỡng
- trên 1 ración
- Calo
- 2236.5 kJ / 529.8 kcal
- Chất đạm
- 26.8 g
- Carbohydrate
- 63 g
- Chất béo
- 18.2 g
- Chất xơ
- 4.2 g
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảPappardelle con langostinos
30 min
Macarrones al estilo americano (Mac 'n' Cheese)
30 min
Pasta de lenteja roja con espinacas, tomates secos y nueces
20 min
Gratín de pasta con coliflor y queso ahumado
1h
Ensalada de pasta tricolor con hummus y fruta fresca
45 min
Ensalada tzatziki con pasta integral
35 Min
Crema de calabaza con raviolis
35 Min
Arroz integral meloso con sepia y gambones
1 Std. 30 Min
Macarrones con carne picada y queso manchego
45 min
Macarrones y pollo con salsa barbacoa
40min
Arroz blanco rehogado al limón
45 min
Espaguetis a las hierbas aromáticas con queso crema
30 min