Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 70 g mistura de frutos secos (miolo de noz, amêndoa c/ pele, pistácios, avelãs)
- 450 g mistura de flocos de cereais (aveia, cevada, farelo, trigo)
- 70 g mistura de sementes (sésamo, linhaça, abóbora)
- 50 g mel
- 40 g azeite
- 1 c. sopa de canela em pó
- Dinh dưỡng
- trên 40 g
- Calo
- 745 kJ / 178 kcal
- Chất đạm
- 5 g
- Carbohydrate
- 19 g
- Chất béo
- 9 g
- Chất xơ
- 48 g
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảBrioche de abóbora
2h
Croissants
2h
Pão alentejano
3h 20min
Bolachas de cenoura, laranja e aveia
50min
Panquecas de banana
15min
Panquecas de aveia e requeijão com banana e molho de frutos vermelhos
30min
Panquecas de banana e aveia
15min
Batido energético de banana e chocolate
5min
Papas de aveia de chocolate e pera
8 Std.
Doce de abacaxi
45min
Iogurte proteico de baunilha com pudim de chia
12h 15min
Rabanadas a vapor
1h