Thiết bị & Phụ kiện
Hummus with Peas and Beans
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 25 phút
6 portions
Nguyên liệu
-
sesame seeds2 oz
-
cumin seeds2 tsp
-
frozen peas11 oz
-
olive oil divided, plus extra to garnish3 oz
-
water2 oz
-
sugar (không bắt buộc)2 tsp
-
freshly squeezed lemon juice1 oz
-
garlic cloves2
-
Greek yogurt1 oz
-
cannellini beans (approx. 15 oz) drained and rinsed, reserve a few beans to garnish1 can
-
salt to taste
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 portion
Chất đạm
6 g
Calo
1070 kJ /
256 kcal
Chất béo
20 g
Chất xơ
4 g
Carbohydrate
13 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thông tin thêmCũng đặc trưng trong
Lunch Box
10 Công thức
Hoa Kỳ
Hoa Kỳ
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảHollandaise Sauce
15 phút
Lemon Caper Aioli
10 phút
Kale Caesar Salad with Parmesan Bread Crumbs
25 phút
Turkish Eggs (Çılbır)
35 phút
Baked Crab Dip
15 phút
Salsa Macha
45 phút
Pico De Gallo
15 phút
Kung Pao Cauliflower with Pickled Carrot and Sesame Salad
45 phút
Grape Jelly Sweet & Sour Meatballs
50 phút
Guacamole (TM5/6 Metric)
5 phút
Street Style Pav Bhaji
30 phút
Basil Pesto
10 phút