Śródziemnomorskie skrzydełka z ziołowo-pomarańczowym ryżem

Śródziemnomorskie skrzydełka z ziołowo-pomarańczowym ryżem

4.4 214 đánh giá
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 1h
4 porcje

Nguyên liệu

Śródziemnomorskie skrzydełka
  • 2 łyżki papryki słodkiej, mielonej
  • 1 łyżka ziół prowansalskich, suszonych
  • 1 ½ łyżeczki soli
  • ¾ łyżeczki pieprzu białego, mielonego
  • 2 ząbki czosnku
  • ½ - 1 czerwona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych
  • 5 - 10 g skórki z cytryny ekologicznej, bez białych błonek
  • 12 - 16 skrzydełek z kurczaka
Ziołowo-pomarańczowy ryż
  • 50 g cebuli przekrojonej na pół
  • 1 ząbek czosnku
  • 2 gałązki rozmarynu, świeżego tylko liście
  • 2 gałązki oregano, świeżego tylko liście
  • 15 g oliwy z oliwek
  • 1000 g wody
  • 1 ½ łyżeczki soli
  • 200 g ryżu długoziarnistego
  • 1 pomarańcza pokrojona na ok. 1 cm kawałki

Độ khó

dễ


Dinh dưỡng trên 1 porcję

Chất đạm 25 g
Calo 2096 kJ / 500 kcal
Chất béo 24 g
Chất xơ 3.1 g
Carbohydrate 45 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin


Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả