Thiết bị & Phụ kiện
Chrupiąca granola
chuẩn bị 1h
Toàn bộ 2h
50 porcji
Nguyên liệu
-
600 g płatków owsianych
-
60 g wiórków kokosowych
-
100 g zarodków pszennych
-
60 g ziaren słonecznika
-
70 g ziaren sezamu
-
30 g pestek dyni
-
200 g orzechów, całych, mieszanych łuskanych (np. pistacje, orzeszki ziemne, orzechy nerkowca, migdały)
-
70 g siemienia lnianego
-
250 g rodzynek
-
180 g płatków orkiszowych
-
200 g moreli suszonych, bez pestek przekrojonych na pół
-
100 g miodu płynnego
-
210 g oleju słonecznikowego210 g oleju kokosowego
-
60 g mleka
-
100 g słodu jęczmiennego (patrz wskazówka)
-
1 łyżeczka soli, drobnej
Độ khó
trung bình
Dinh dưỡng trên 1 porcję
Chất đạm
4.1 g
Calo
697 kJ /
167 kcal
Chất béo
9.5 g
Carbohydrate
16 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thông tin thêmCũng đặc trưng trong
W CIĄGŁYM RUCHU
10 Công thức
Ba Lan
Ba Lan
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảMasło matcha
5 phút
Smoothie bowl z bananem i mango
15 phút
Frittata ze szparagami
50 phút
Zielone pancakes z tofu
15 phút
Granola
1h 40 phút
Placki jaglane
40 phút
Kakaowy koktajl z bananem i melonem
5 phút
Omlet z ziołami na parze
20 phút
Smoothie z jagodami acai
10 phút
Pizzowe łódeczki w dwóch wariantach
1h 30 phút
Smoothie bowl z kiwi i spiruliną
10 phút
Pancakes - puszyste amerykańskie naleśniki
45 phút