Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 60 g amêndoa c/ pele
- 60 g noz
- 60 g amendoim
- 30 g sementes de abóbora
- 30 g sementes de girassol
- 30 g sementes de sésamo
-
30
g azeite
hoặc 30 g óleo - 50 g mel
- 2 laranjas, só a raspa
- 550 g laranja (4 unid. aprox.)
- 400 g flocos de aveia finos
- 600 g flocos de aveia integrais grossos
- 1 c. chá de canela em pó
- 50 g açúcar amarelo
-
60
g sultanas
hoặc 60 g arandos ou morangos desidratados
- Dinh dưỡng
- trên 1150 g
- Calo
- 27075.8 kJ / 6471.3 kcal
- Chất đạm
- 237.1 g
- Carbohydrate
- 895.1 g
- Chất béo
- 244.1 g
- Chất béo bão hòa
- 30.8 g
- Chất xơ
- 156.3 g
- Natri
- 50.8 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Waffles com molho de chocolate
1小时 20 分钟
Panquecas de banana
15min
Panquecas
40 Min
Quinoa
30 Min
Arroz integral
55min
Iogurte de mirtilos na Varoma
13h 10min
Cozer 250 g de brócolos
20 Min
Iogurte líquido de stracciatella
12h
Saltear mistura de legumes
30 Min
Panquecas de abóbora
45 Min
Pão com sementes e aveia
5h 30 min
Crepes
35 Min