Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 30 g água
- 100 g maçã reineta cortada em pedaços
- 150 g amendoim
-
80
g azeite
hoặc 80 g óleo - 100 g mel
- 10 g sementes de chia
- 150 g flocos de aveia
- 30 g arroz tufado
- 15 g coco ralado
- 50 g sementes de abóbora
- 30 g sementes de linhaça
- 20 g sementes de sésamo brancas
-
100
g arandos
hoặc 100 g sultanas
- Dinh dưỡng
- trên 20 unidades
- Calo
- 15178.3 kJ / 3627.7 kcal
- Chất đạm
- 93.5 g
- Carbohydrate
- 355.6 g
- Chất béo
- 225 g
- Chất béo bão hòa
- 38.2 g
- Chất xơ
- 56.9 g
- Natri
- 63.6 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Croissants
2 godz.
Bolachas de cenoura, laranja e aveia
50 Min
Panquecas com tâmaras e frutos secos
15min
Barritas de proteínas
50 Min
Wraps de frango
15min
Barras de aveia
55min
Hambúrgueres de frango e parmesão
30 min
Bolas energéticas de aveia e banana
20min
Tosta de frango e abacate
30 min
Piza com base de lentilhas
30 min
Bolachas crackers com descarte de massa-mãe
45 min
Wraps de frango e abacate
25 min