Boliwijski pilaw ryżowy

Boliwijski pilaw ryżowy

4.2 12 đánh giá

chuẩn bị 15 phút

Toàn bộ 45 phút

6 porcji

Nguyên liệu

250 g marchewki pokrojonej w paski (0,5 x 5 cm)
3 łyżki oleju kokosowego płynnego

3 łyżki oleju rzepakowego
2 ząbki czosnku posiekane
1 ½ łyżeczki soli
1 szczypta pieprzu, mielonego
2 łyżki liści szałwii, świeżych
2 łyżki oregano, świeżego tylko liście
3 łyżki mięty, świeżej tylko liście
1000 g wody
250 g mieszanki ryżu białego i dzikiego
100 g komosy ryżowej (quinoa)
60 g cebuli dymki przekrojonej na pół

60 g cebuli szalotki, pokrojonej na pół
120 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 1 cm kostkę
1 - 2 limonki ekologiczne, bez białych błonek, otarta skórka i sok

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 porcję

Natri 624.9 mg

Chất đạm 9.9 g

Calo 1314 kJ / 314.1 kcal

Chất béo 8.9 g

Chất xơ 7.8 g

Chất béo bão hòa 6.3 g

Carbohydrate 52.5 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

AMERYKA POŁUDNIOWA 10 Công thức
Ba Lan

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Pasztet z kaczki z żurawiną

2h 15 phút

Spaetzli - szwajcarskie kluski kładzione

1h

Minichlebki z kminkiem

1h 30 phút

Grzanki z masłem czosnkowo-ziołowym

20 phút

Ratatouille ze strączkami i halloumi

30 phút

Chrupiąca sałatka ziemniaczana z ubijaną fetą

2h

Łosoś w cytrynowo-miodowej marynacie z imbirem

2h 20 phút

Sałatka z buraków z kozim serem i orzechami włoskimi (TM5)

15 phút

Sałatka z marchewki i jabłek z serem feta i orzechami (TM5)

15 phút

Gotowana kukurydza z majonezem chipotle i salsą z kolendry

1h

Fasolka szparagowa z gremolatą

35 phút

Herbaciane żeberka z warzywami, ryżem i sosem

7h 40 phút

Hiển thị tất cả