Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 250 g carrots, cut in sticks (5 cm x 0.5 cm)
- 3 Tbsp coconut oil
- 2 garlic cloves, crushed
- 1 ½ tsp fine sea salt
- 1 pinch ground black pepper
- 2 Tbsp dried sage
- 2 Tbsp fresh oregano
- 3 Tbsp mint leaves
- 1000 g water
- 100 g quinoa grains
- 250 g wild rice mix
-
6
spring onions, cut in pieces
hoặc 60 g shallots, cut in pieces - 120 g red peppers, diced (1 cm)
- 2 - 3 limes, zest and juice, to taste
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 1155 kJ / 276 kcal
- Chất đạm
- 7 g
- Carbohydrate
- 44 g
- Chất béo
- 7 g
- Chất xơ
- 4.2 g
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Roast Potatoes with Rosemary and Garlic
1h 10min
Carrot and Swede Mash
20 min
Sweet Potato Mash with Sage and Hazelnuts
30 min
Steamed Sprouts and Cauliflower
20 min
Carrot and Coconut Salad
5min
Dauphinoise Potatoes
50min
Tomato Rice
30 min
Orzo Salad with Artichoke and Feta
25min
Coriander Chutney
5min
Steamed Carrots and Parsnip Batons
25min
Simple Turkey Gravy
25min
Steamed Broccoli Mash
35min