Rissalat med æg og tun

Rissalat med æg og tun

3.5 2 đánh giá

chuẩn bị 20 phút

Toàn bộ 1h

4 portioner

Nguyên liệu

vand
1200 g
salt plus ekstra efter smag
1 tsk
ris, parboiled (kogetid ca. 15 minutter)
250 g
æg
2
courgetter skåret i små tern
280 g
gulerødder skåret i små tern
120 g
frosne grønne ærter
100 g
dåsetun i olie (vægten er med olie), afdryppet, skåret i mindre stykker
200 g
sorte eller grønne oliven udstenede, hele eller hakkede
100 g
syltede drueagurker skåret i skiver
15 - 20 g
mynte, frisk kun bladene
1 kvist
ekstra jomfruolivenolie
1 spsk
eddike (valgfrit)
1 - 2 tsk
1 - 2 tsk citronsaft, (valgfrit)
cherrytomater skåret i halve eller kvarte
7

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Chất đạm 21 g

Calo 2027 kJ / 485 kcal

Chất béo 18 g

Chất xơ 6 g

Carbohydrate 59 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Min Kogebog 174 Công thức
Quốc tế

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Vegetarlasagne

Vegetarlasagne

Không có đánh giá

Bagt mac and cheese med grøntsager

Bagt mac and cheese med grøntsager

Không có đánh giá

Soba nudler

Soba nudler

Không có đánh giá

Japanske ramen nudler

Japanske ramen nudler

Không có đánh giá

Dumpling dej

Dumpling dej

1h

Kinesiske ægnudler

Kinesiske ægnudler

1h

Ris-bowls med laks (2500 kcal)

Ris-bowls med laks (2500 kcal)

Không có đánh giá

Spaghetti diavolo (1800 kcal)

Spaghetti diavolo (1800 kcal)

Không có đánh giá

Speltsalat med feta og tomater (1500 kcal)

Speltsalat med feta og tomater (1500 kcal)

Không có đánh giá

Sushibowls med laks (2200 kcal)

Sushibowls med laks (2200 kcal)

Không có đánh giá

Pasta med rejer og spinat (2500 kcal)

Pasta med rejer og spinat (2500 kcal)

50 phút

Risotto med ærter og mynte (2200 kcal)

Risotto med ærter og mynte (2200 kcal)

Không có đánh giá

Hiển thị tất cả