Thiết bị & Phụ kiện
Pasta med rejer og spinat (2500 kcal)
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 50 phút
4 portioner
Nguyên liệu
-
vand1400 g
-
salt1 ½ tsk
-
ekstra jomfruolivenolie50 g
-
pasta, penne eller anden pasta350 g
-
fed hvidløg2 - 3
-
courgette skåret i 0,5 cm halve skiver150 g
-
korianderblade, friske10 - 15 g
-
fløde, min 30 % fedt200 g
-
1 grøntsagsbouillon, terning (til 0,5 l)grøntsagsbouillon1 tsk
-
hvedemel30 g
-
sort peber, stødt¼ tsk
-
rejer, friske, pillede (se tip)300 - 400 g
-
babyspinat, frisk70 g
-
50 g brøndkarse bladerucola (không bắt buộc)50 g
-
parmesan ost, revet til servering
-
sort peber, friskkværnet til servreing
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 portion
Natri
1008 mg
Chất đạm
37 g
Calo
3200 kJ /
764 kcal
Chất béo
33 g
Chất xơ
4 g
Chất béo bão hòa
13 g
Carbohydrate
81 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thêm thông tinCũng đặc trưng trong
Madplan: tirsdag
16 Công thức
Quốc tế
Quốc tế
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảVegetarlasagne
Không có đánh giá
Bagt mac and cheese med grøntsager
Không có đánh giá
Soba nudler
Không có đánh giá
Japanske ramen nudler
Không có đánh giá
Dumpling dej
1h
Kinesiske ægnudler
1h
Ris-bowls med laks (2500 kcal)
Không có đánh giá
Spaghetti diavolo (1800 kcal)
Không có đánh giá
Speltsalat med feta og tomater (1500 kcal)
Không có đánh giá
Sushibowls med laks (2200 kcal)
Không có đánh giá
Risotto med ærter og mynte (2200 kcal)
Không có đánh giá
Sushisalat med laks og avokado (1800 kcal)
Không có đánh giá