![Macédoine du jardin Macédoine du jardin](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/A1DC4792-085E-4D50-A064-093DAFDB383C/Derivates/1EB85031-FB4A-4432-9CE0-9F437B81C9E1.jpg)
Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 400 g d'eau
- 2 œufs entiers, non écalés, froids
- 100 g de petits pois frais, écossés
- 100 g de haricots verts frais, équeutés et coupés en dés
- 120 g de carotte, coupée en dés
- 100 g de pomme de terre à chair ferme, coupée en dés
- 50 g de thon en boîte au naturel, égoutté
- 3 c. à soupe de mayonnaise
- quelques olives noires, pour la finition (không bắt buộc)
-
2
brins de coriandre fraîche, pour la finition
hoặc 2 brins de ciboulette fraîche, pour la finition
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 775.1 kJ / 185.3 kcal
- Chất đạm
- 8.2 g
- Carbohydrate
- 13.4 g
- Chất béo
- 11.4 g
- Chất béo bão hòa
- 2 g
- Chất xơ
- 3.8 g
- Natri
- 160 mg
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảSalade de courgette aux olives et feta
15 Min
Verrines printanières
25 Min
Verrine saumon, crevette, avocat et fromage frais
10min
Tartare de tomate et de poivron
10min
Salade de lentilles, tomates cerise, feta et olives noires
1 Std.
Assortiments de makis
1 Std. 30 Min
Poulet curry et lait de coco
55 Min
Mousse au thon
5min
Petits cakes au bacon et au fromage
50 min
Salade de pommes de terre
1 Std. 5 Min
Salade de riz à la mexicaine
45 Min
Œuf cocotte aux champignons et oignons
30 Min