Sałatka z kaszą kuskus

Sałatka z kaszą kuskus

4.1 69 đánh giá

chuẩn bị 10 phút

Toàn bộ 45 phút

6 porcji

Nguyên liệu

Kuskus

300 g kaszy kuskus
30 g oliwy z oliwek
600 g wody gorącej
1 łyżeczka soli

Salsa

2 ząbki czosnku
10 - 15 g natki pietruszki, świeżej tylko liście
10 - 15 g mięty, świeżej tylko liście
10 - 15 g szczypiorku, świeżego posiekanego
1 łyżeczka soku z limonki (không bắt buộc) świeżo wyciśniętego
100 g soku z cytryny świeżo wyciśniętego
50 g oliwy z oliwek
150 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
150 g zielonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
150 g cebuli dymki pokrojonej w ćwiartki
100 g czarnych oliwek, bez pestek
½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
1 łyżeczka soli
400 g pomidorów, dojrzałych pokrojonych w ćwiartki

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 porcję

Chất đạm 7.8 g

Calo 1423 kJ / 340 kcal

Chất béo 15.7 g

Chất xơ 4.05 g

Carbohydrate 41.45 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

SAŁATKI I DRESSINGI 13 Công thức
Ba Lan

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Pasztet z mięsa i warzyw z rosołu

2h

Sałatka z rumienionymi szparagami

20 phút

Minikotlety po kijowsku (de volaille)

45 phút

Modro kapusta

45 phút

Grzanki z salsą pomidorową, awokado i jajkiem na miękko

25 phút

Sałatka kalafiorowo-brokułowa

10 phút

Surówka brokułowa wiosenna

10 phút

Surówka brokułowa całoroczna

10 phút

Surówka z marchewki i pora

15 phút

Wegetariańska duszona młoda kapusta

35 phút

Sałatka z młodymi ziemniakami, szparagami i fetą

1h

Zielona shakshuka na Varomie

30 phút

Hiển thị tất cả