Plněné cukety po námořnicku

Plněné cukety po námořnicku

1.5 2 đánh giá
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 1h 25 phút
5 porcí

Nguyên liệu

Cukety
  • 3 cukety velké, podélně rozkrojené, bez semínek
  • 1 čajová lžička soli
Námořnická náplň
  • 2 šalotky
  • 1 stroužek česneku
  • 15 gramů extra panenského olivového oleje
  • 1 polévková lžíce kari
  • 300 gramů steaků z hejka na kousky
  • 20 gramů kukuřičného škrobu
  • 200 gramů mléka
  • 1 čajová lžička soli
  • 3 kapky tabasca (không bắt buộc)
  • 1 čajová lžička pažitky, čerstvé
  • 500 gramů vody

Độ khó

dễ


Dinh dưỡng trên 1 porci

Chất đạm 16 g
Calo 614 kJ / 147 kcal
Chất béo 5 g
Chất xơ 2 g
Carbohydrate 11 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin


Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả