Millet com legumes e molho tahini
TM6 TM5 TM31

Millet com legumes e molho tahini

3.9 (9 đánh giá)

Nguyên liệu

Millet

  • 1000 g água
  • 1 pitada de sal
  • 250 g millet
    hoặc 250 g quinoa

Salteado

  • 30 g azeite
  • 100 g cebola
  • 200 g pimento vermelho cortado em pedaços
  • 250 g curgete cortada em rodelas finas
  • 100 g acelgas cortadas em pedaços
  • 1 pitada de sal
  • 50 g sementes de girassol tostadas

Molho tahini

  • 200 g sementes de sésamo, brancas
  • 1 limão, só o sumo
  • 50 g azeite
  • 1 c. chá de geleia de agave
    hoặc 1 c. chá de geleia de arroz
  • 80 g água

Dinh dưỡng
trên 1 dose
Calo
6993.1 kJ / 1671.4 kcal
Chất đạm
40.9 g
Carbohydrate
142.1 g
Chất béo
110.8 g
Chất béo bão hòa
15 g
Chất xơ
30.2 g
Natri
321.9 mg

Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!

Đăng ký miễn phí

Đăng ký bản dùng thử miễn phí 30 ngày của chúng tôi và khám phá thế giới Cookidoo®. Không có chuỗi đính kèm.

Thêm thông tin

Công thức nấu ăn tương tự

Hiển thị tất cả