Millet com legumes e molho tahini

Millet com legumes e molho tahini

3.7 11 đánh giá

chuẩn bị 5 phút

Toàn bộ 45 phút

2 doses

Nguyên liệu

Millet

água
1000 g
sal
1 pitada de
millet
250 g
250 g quinoa

Salteado

azeite
30 g
cebola
100 g
pimento vermelho cortado em pedaços
200 g
curgete cortada em rodelas finas
250 g
acelgas cortadas em pedaços
100 g
sal
1 pitada de
sementes de girassol tostadas
50 g

Molho tahini

sementes de sésamo, brancas
200 g
limão só o sumo
1
azeite
50 g
geleia de agave
1 c. chá de
1 c. chá de geleia de arroz
água
80 g

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 dose

Natri 321.9 mg

Chất đạm 40.9 g

Calo 6993.1 kJ / 1671.4 kcal

Chất béo 110.8 g

Chất xơ 30.2 g

Chất béo bão hòa 15 g

Carbohydrate 142.1 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Família Soares 10 Công thức
Bồ Đào Nha

Os básicos da cozinha vegana 12 Công thức
Bồ Đào Nha

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Feijão-verde em molho de tomate

30 Min

Guisado de grão, batata doce e espinafres

40 Min

Bolonhesa de lentilhas

50 Min

Tortellini de ervilhas com molho de gorgonzola

5 Std.

Salada de quinoa, legumes de verão e molho grego

50 Min

Espargos e batata com molho holandês

50 Min

Cuscuz de caldo-verde

20 Min

Ovos com tomate e queijo

40 Min

Tripas vegan com grão e cogumelos

30 Min

Risoto de vinho tinto e cogumelos

35 Min

Salada de bulgur, rúcula e pêssego

30 Min

Sopa de feijão com arroz

50 Min

Hiển thị tất cả