Các phiên bản tương thích
Hambúrgueres de grão e batata-doce com molho de manga
Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
Molho
- 350 g manga cortada em pedaços
- 10 g mel
- 40 g leite de coco
- ½ c. chá de sal
- 1 malagueta vermelha (không bắt buộc)
- 1 lima, só a raspa
- 45 g sumo de lima
Hambúrgueres
- 500 g água
- 1 c. chá de sal
- 200 g batata-doce cortada em cubos
-
80
g chalota
hoặc 80 g cebola roxa - 15 g coentros, só as folhas
- 400 g grão-de-bico cozido escorrido
- 1 ovo
- 40 g farinha tipo 65, mais q.b. p/ polvilhar
- 2 c. chá de orégãos
- Azeite q.b. p/ fritar
- 8 pães a gosto
- 80 g mistura de alfaces
- Dinh dưỡng
- trên 1 dose
- Calo
- 1152 kJ / 276 kcal
- Chất đạm
- 9 g
- Carbohydrate
- 50 g
- Chất béo
- 4 g
- Chất xơ
- 8 g
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảBolonhesa de lentilhas
35min
Estufado de tofu
30 λεπτ.
Chilli de cogumelos
35min
Chili com seitan
25 Min
Lasanha de lentilhas vegan
2h 20min
Sopa de couve-flor e grão-de-bico
50 Min
Cuscuz de Legumes
25 Min
Sopa de cenoura e aipo com azeite de ervas
45min
Salada fresca de arroz integral
1ωρ.
Quiche vegetariana com espinafres e pimentos
1ωρ.
Sopa de feijão com arroz
50 Min
Guisado de grão, batata doce e espinafres
40 Min