Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 10 brins de coriandre fraîche, hachés
- 150 g de blanc de poireau, coupé en tronçons
- 120 g céleri branche, coupé en tronçons
- 100 g de carotte, coupée en tronçons
- 30 g d'huile d'olive, et un peu pour la finition
- 2 c. à café de cumin en poudre
- 1 ½ - 2 c. à café de coriandre en poudre, à ajuster en fonction des goûts
- 2 c. à café de cannelle en poudre
- 2 c. à café de curcuma en poudre
- 2 - 3 c. à soupe de sauce harissa, à ajuster en fonction des goûts
- 500 g d'eau
- 800 g de tomates concassées en conserve
- 85 g de lentilles vertes sèches
-
2
c. à café de fond de volaille maison
hoặc 2 cubes de bouillon de poule - 1 c. à soupe sucre en poudre blond
- 10 g de jus de citron fraîchement pressé
-
4
cuisses de poulet, désossées et sans peau (400 g env.), coupées en morceaux (2 cm)
hoặc 400 g de filets de poulet, sans peau, coupés en morceaux (2 cm) - 8 tranches de pain blanc
- 200 g de yaourt nature
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 1777 kJ / 424 kcal
- Chất đạm
- 39 g
- Carbohydrate
- 46 g
- Chất béo
- 7 g
- Chất xơ
- 9 g
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảCrème de lentilles corail
35min
Velouté poireau-pomme de terre
1h
Soupe gratinée de butternut et oignon
35min
Velouté de poireaux et pois cassés
4h 15min
Crème de butternut au chorizo
30 Min
Soupe légère aux légumes
20min
Soupe de pois cassés au lait de coco
30 Min
Potage de potiron et haricots blancs à la menthe
24h
Velouté de carottes
30 Min
Velouté de chou-fleur au curry
35min
Bouillon de légumes parfumé
45min
Soupe de butternut, chèvre et œuf
40min