Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 17 oz eggplant
- 2 oz extra virgin olive oil, plus extra to coat eggplant
- 3 garlic cloves
- 2 oz yellow onion
- 2 oz tahini
- 1 oz freshly squeezed lemon juice
- ½ tsp salt, to taste
- ⅛ tsp freshly ground pepper, to taste
- parsley, chopped, leaves only to garnish
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 524.2 kJ / 125.3 kcal
- Chất đạm
- 2 g
- Carbohydrate
- 6.4 g
- Chất béo
- 11 g
- Chất béo bão hòa
- 1.5 g
- Chất xơ
- 2.6 g
- Natri
- 155.4 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Chunky Guacamole
10min
Mixed Mushroom Sauté
30 Min
Marinara Dipping Sauce
10min
Guacamole (TM5/6 Metric)
5 Min
Hummus
10min
Aji Verde Sauce
1 Std.
Roasted Red Pepper and Cashew Dip
5 Min
Basil Pesto (TM5/6 Metric)
10min
Baked Crab Dip
15 分钟
Béchamel Sauce
15 分钟
Vegan Pesto
10min
Avocado Tomatillo Salsa
10min