![Accompagnement à la courgette Accompagnement à la courgette](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/A60FE5DF-18B4-4552-B110-CC2C38DDD711/Derivates/7D441324-A517-49E2-97ED-478CC8DAF4D0.jpg)
Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 2 gousses d'ail
- 40 g d'huile d'olive extra vierge
- 850 g de courgettes, coupées en dés (3 cm x 3 cm)
- 1 c. à café de sel
- 1 pincée de poivre
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 360 kJ / 86 kcal
- Chất đạm
- 2.65 g
- Carbohydrate
- 3.22 g
- Chất béo
- 6.95 g
- Chất xơ
- 1.45 g
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảPurée de pommes de terre
40min
Bolognaise aux lentilles vertes
40min
Légumes rissolés
20min
Ratatouille
40min
Riz à la tomate
30min
Pommes de terre en robe des champs
30min
Purée de pommes de terre et de légumes
45min
Légumes sautés
10 min
Gratin de courgette à la provençale
40min
Riz Pilaf
40min
Gratin dauphinois
50min
Petits pois à la française
45min