Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 20 oz cauliflower florets (approx. 1 med. head)
- 8 oz fennel bulb, cut into pieces (approx. 1 med. bulb)
- 4 oz yellow onions, cut into pieces (approx. ½ med. onion)
- 2 oz carrots, cut into pieces (approx. 1 med. carrot)
- 2 oz celery, cut into pieces (approx. 1 med. stalk)
- 2 garlic cloves
- 4 tbsp olive oil, divided
- 1 - 2 tsp ground cumin, to taste
- 10 sprigs fresh lemon thyme, leaves and tender stems
- 32 oz vegetable broth
- 3 oz kale, stems removed (approx. ½ bunch)
- 1 oz lemon juice, to taste
- 1 tsp salt, to taste
- ½ tsp fresh ground black pepper
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 626.9 kJ / 149.8 kcal
- Chất đạm
- 3.9 g
- Carbohydrate
- 15.1 g
- Chất béo
- 9.7 g
- Chất béo bão hòa
- 1.5 g
- Chất xơ
- 5.6 g
- Natri
- 481.8 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Creamy Mushroom Soup
25 Min
Cream of Asparagus Soup
15 Min
Creamy Tomato Soup
30 Min
Vegetable Soup
35 Min
Chickpea and Lentil Soup with Dukkah
1 Std. 5 Min
French Onion Soup with Puff Pastry
55 min
Borscht
25 Min
Carrot Ginger Soup
20min
Corn and Bacon Chowder
1h 15min
Butternut Squash and Ginger Soup
35 Min
Tuscan White Bean Stew
1 Std.
Chunky Vegetable Barley Soup
1 Std.