Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 1 oignon, coupé en deux
- 400 g de carottes, en morceaux
- 20 g d'huile végétale
- 100 g de poireau, en rondelles (1 cm)
- 3 c. à café de curry en poudre, doux
- 100 g d'eau
- 400 g de lait de coco
- 1 c. à café de sel fin
- ½ c. à café de poivre noir, fraîchement moulu
- 500 g de filets de poisson blanc (colin ou cabillaud), en morceaux (2-3 cm)
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 1490 kJ / 359 kcal
- Chất đạm
- 25 g
- Carbohydrate
- 11 g
- Chất béo
- 23 g
- Chất xơ
- 4.1 g
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Pâtes grecques au saumon et aux épinards
40 Min
Lasagnes de courgette et poisson
1 Std.
Cabillaud et pommes de terre à la sauce tomate
50min
Menu avec soupe aux pois et au gingembre, saumon citronné, brocoli et pommes de terre
45 Min
Cabillaud au beurre d'agrumes
50min
Poisson au four à la grecque et boulgour
1h 30min
Cabillaud glacé à la coréenne, riz et brocoli vapeur
30 Min
Saumon balsamique et nouilles de courgette
25 Min
Penne au thon
35 Min
Saumon et pommes de terre sauce aux champignons
50min
Cabillaud à la méditerranéenne
1h 30min
Risotto au saumon et fenouil
25 Min