Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 4 gousses d'ail
- 3 brins d'origan frais, feuilles uniquement
- 4 brins de coriandre fraîche
- 1 long piment rouge, sans les graines si vous préférez
- 150 g d'oignons (env. 1 oignon), coupé en deux
- 1 c. à café de cumin en poudre
- 1 c. à soupe d'huile d'olive
- 2 citrons verts, coupés en deux
- 350 g de viande de poulet, sans peau, désossée, en cubes (2 cm) (voir conseils)
- 750 g d'eau
-
2
c. à soupe de pâte de bouillon de poulet
hoặc 1 cube de bouillon de poulet (pour 0,5l) -
240
g de grains de maïs doux en boîte, rincés et égouttés (poids après égouttage)
hoặc 240 g de grains de maïs doux frais - 240 g d'haricots rouges en boîte, rincés et égouttés (poids après égouttage)
- 190 g de tomates, en petits dés
- 2 oignons de printemps, coupés et tranchés
- 140 g de poivron rouge, épépiné et en dés
- 240 g d'avocat, la chair uniquement, tranché
- 180 g de choux, râpé
- chips de maïs, pour servir
- crème épaisse, pour servir
- piments jalapeño en boîte, égouttés, pour servir
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 2818 kJ / 671 kcal
- Chất đạm
- 22 g
- Carbohydrate
- 43 g
- Chất béo
- 43 g
- Chất xơ
- 13 g
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảSoupe de potiron
35min
Minestrone
45min
Soupe onctueuse végétarienne
45min
Soupe onctueuse au fenouil et à la carotte
40 Min
Velouté de patates douces et brochette de poulet
30 λεπτ.
Soupe à l'oignon
1ωρ. 10 λεπτ.
Soupe d'orge des Grisons
55 min
Velouté de courgette
25 λεπτ.
Velouté de tomates
35min
Soupe du chalet
40 Min
Soupe onctueuse au chou-fleur
50 λεπτ.
Velouté courge-coco
45min