Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 60 g azeite
- 1 limão, só a raspa
- 40 g sumo de limão
- 2 dente de alho
- 15 g coentros
- 1 ½ c. chá de sal
- 500 g tofu cortado em cubos
- 100 g cebola
- 10 g gengibre
- 1 c. chá de açafrão-da-índia
- 600 g couve-flor, só os floretes
- Dinh dưỡng
- trên 1 dose
- Calo
- 0 kJ / 228 kcal
- Chất đạm
- 14 g
- Carbohydrate
- 6 g
- Chất béo
- 17 g
- Chất xơ
- 0 g
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Cuscuz de Legumes
25min
Rolo vegetariano
1h 50min
Guisado de feijão encarnado com abóbora e ovo escalfado
1 Std.
Salada de espargos e lentilhas
1 Std.
Lentilhas estufadas com cebola e tomate
3h 25min
Bolonhesa de lentilhas
35min
Penne com pesto de brócolos
30min
Ovos escalfados com grão e nabiças
35min
Caril de legumes com bulgur
55 min
Tagliatelle com cogumelos e cebola
25min
Caril de lentilhas
40min
Legumes salteados com molho de brócolos - TM6
30min