Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Buddha bowl

Buddha bowl
4.5 47 đánh giá
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 40 phút
4 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

Les légumes crus
  • 250 g de carottes coupées en tronçons
  • 300 g de chou rouge coupé en morceaux
La sauce sauce au yaourt
  • 1 gousse d'ail
  • 250 g de yaourt nature
  • 2 c. à soupe d'huile d'olive
  • 1 pincée de sel à ajuster en fonction des goûts
  • 1 pincée de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
Le houmous
  • 1 gousse d'ail
  • 400 g de pois chiches en conserve cuits, soit 290 g égouttés
  • 30 g de tahini (voir "Conseil(s)")
  • 60 g de jus de citron
  • 25 g d'huile d'olive
  • 1 pincée de sel à ajuster en fonction des goûts
  • 1 pincée de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
Les légumes cuits et les céréales
  • 900 g d'eau
  • 1 c. à café de gros sel
  • 250 g de millet en grains
  • 500 g de courge butternut coupée en dés
  • 100 g de brocoli détaillé en bouquets

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Chất đạm 20.5 g
Calo 2780 kJ / 665 kcal
Chất béo 24.3 g
Chất xơ 16 g
Carbohydrate 87 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Blog & co - Yummix vol. II 10 Công thức
Pháp

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Légumes d'hiver au miel et au quinoa

4.4(535)

40 phút

Couscous d'orge aux légumes d'hiver

4.3(46)

1h 20 phút

Soufflé au fromage express

4.5(1.1K)

50 phút

Omelette végétale sans œuf

4.0(8)

35 phút

Galettes aux champignons et crème de soja

4.1(25)

1h 30 phút

Sandwich crème d'artichaut et œuf dur

4.5(19)

25 phút

Tartine végétarienne

4.6(19)

40 phút

Tomates farcies aux herbes, polenta aux olives

3.6(12)

45 phút

Paella végétarienne

3.9(138)

50 phút

Falafels

3.6(191)

24h

Purée butternut-noisettes

3.9(204)

50 phút

Quiche aux tomates cerises

4.6(242)

1h

 Hiển thị tất cả