Thiết bị & Phụ kiện
Bircher Muesli
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 8h 10 phút
4 portions
Nguyên liệu
-
rolled oats200 g
-
apple juice300 g
-
ground cinnamon1 pinch
-
ground nutmeg1 pinch
-
whole mixed nuts (e.g almonds, hazelnuts, macadamias)40 g
-
desiccated coconut40 g
-
dried fruit (e.g figs, cranberries, dates)40 g
-
Granny Smith apple unpeeled, cored, quartered (approx. 95 g)1
-
Greek yoghurt for serving50 g
-
mixed fresh fruit (e.g. pomegranate seeds, strawberries, blueberries), for serving
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 portion
Natri
15.1 mg
Chất đạm
12.6 g
Calo
1731.8 kJ /
413.9 kcal
Chất béo
15.3 g
Chất xơ
10.1 g
Chất béo bão hòa
7 g
Carbohydrate
60.1 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thêm thông tinBạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảLow Carb Breakfast Frittata
40 phút
Baby-friendly Mixed Veggie and Cheddar Egg Muffins
30 phút
Kedgeree
45 phút
Full English Breakfast Popover
40 phút
Potted Eggs with Salmon and Asparagus
30 phút
Vegan Porridge with Fruits and Cinnamon
15 phút
Blueberry Jam
45 phút
Bento with Pandas
1h
Scrambled Eggs
10 phút
French Toast with Vanilla Sabayon
20 phút
Smoked Haddock, Asparagus and Soft-boiled Egg on Toast
35 phút
Grab and Go Breakfast Wrap
30 phút