Thiết bị & Phụ kiện
Bircher Muesli
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 8h 10 phút
4 portions
Nguyên liệu
-
rolled oats200 g
-
apple juice300 g
-
ground cinnamon1 pinch
-
ground nutmeg1 pinch
-
whole mixed nuts (e.g almonds, hazelnuts, macadamias)40 g
-
desiccated coconut40 g
-
dried fruit (e.g figs, cranberries, dates)40 g
-
Granny Smith apple unpeeled, cored, quartered (approx. 95 g)1
-
Greek yoghurt for serving50 g
-
mixed fresh fruit (e.g. pomegranate seeds, strawberries, blueberries), for serving
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 portion
Natri
15.1 mg
Chất đạm
12.6 g
Calo
1731.8 kJ /
413.9 kcal
Chất béo
15.3 g
Chất xơ
10.1 g
Chất béo bão hòa
7 g
Carbohydrate
60.1 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thêm thông tinBạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảCinnamon Crunch Cereal with Dairy-free Milk
9h
Beer Bread with Whipped Marmite Butter
50 phút
Breakfast Bread Pudding
50 phút
Low Carb Breakfast Frittata
40 phút
Four Seed Power Smoothie
5 phút
Fluffy Hawaiian Pancakes with Pineapple Sauce
1h 20 phút
Gluten-free Coconut and Raspberry Muffins
1h
Frozen Fruit Breakfast Smoothie
5 phút
Linseed Overnight Oats with Matcha Yoghurt
8h
Power Muesli
25 phút
Oat, Bran and Quinoa Porridge with Blueberry Compote
25 phút
Mixed Fruit Compôte with Goat's Cheese and Granola on Toast
50 phút