Spiedini di seitan e verdure

Spiedini di seitan e verdure

4.7 9 đánh giá

chuẩn bị 15 phút

Toàn bộ 50 phút

4 porzioni

Nguyên liệu

250 g di peperoni rossi a quadretti (4x4 cm)
100 g di zucchine a rondelle (1 cm)
300 g di seitan a quadretti (4x4 cm)
150 g di tofu naturale a cubetti (2x2 cm)
50 g di salsa di soia
1 pizzico di sale
30 g olio extravergine di oliva
700 g di acqua

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 porzione

Chất đạm 26.6 g

Calo 110 kJ / 263 kcal

Chất béo 12.6 g

Chất xơ 2 g

Carbohydrate 11.5 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Secondi di seitan 10 Công thức
Ý

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Ragù di nocciole vegetariano

35 phút

Piadina romagnola farcita

55 phút

Calzoni fritti napoletani

2h 30 phút

Pizzette faccina (senza glutine)

2h

Salmone con broccoli e grano saraceno

40 phút

Stufato di tacchino e cavolo cinese

40 phút

Zucchine ripiene di uova

1h

Frittata con battuto di fave

45 phút

Uova fiamminghe al vapore

45 phút

Spirali di frittata arlecchino

2h 30 phút

Straccetti di seitan ai funghi

30 phút

Crocchette di riso al forno

1h 35 phút

Hiển thị tất cả