Spiedini di seitan e verdure

Spiedini di seitan e verdure

4.6 8 đánh giá

chuẩn bị 15 phút

Toàn bộ 50 phút

4 porzioni

Nguyên liệu

250 g di peperoni rossi a quadretti (4x4 cm)
100 g di zucchine a rondelle (1 cm)
300 g di seitan a quadretti (4x4 cm)
150 g di tofu naturale a cubetti (2x2 cm)
50 g di salsa di soia
1 pizzico di sale
30 g olio extravergine di oliva
700 g di acqua

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 porzione

Chất đạm 26.6 g

Calo 110 kJ / 263 kcal

Chất béo 12.6 g

Chất xơ 2 g

Carbohydrate 11.5 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Secondi di seitan 10 Công thức
Ý

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Pollo alla paprika con riso venere

30min

Spezzatino di seitan con patate e carote

1h 20min

Sformatini verdure e yogurt

40min

Insalata di pollo e carciofi all'arancia

50min

Tortilla hack alla curcuma

1h 30min

Polpette di pane e seitan con cipolle stufate

55min

Crocchette di riso al forno

1h 35min

Arancini di riso vegetariani

2h 5min

Paella di pesce con bulgur

1h

Ragù di nocciole vegetariano

35min

Pasta al farro cremosa con asparagi e fragole

25min

Rotolo di pollo e speck con salsa al cipollotto

1h 30min

Hiển thị tất cả