Szaszłyki z kurczaka, ryż z kminem rzymskim i ciepłą sałatką warzywną

Szaszłyki z kurczaka, ryż z kminem rzymskim i ciepłą sałatką warzywną

3.9 115 đánh giá
chuẩn bị 35 phút
Toàn bộ 2h
4 porcje

Nguyên liệu

Szaszłyki z marynowanego kurczaka
  • 1 ½ łyżeczki soli
  • 1 łyżeczka cynamonu, mielonego
  • 1 łyżeczka papryki, mielonej
  • 1 łyżeczka ziaren ziela angielskiego (patrz wskazówka)
  • 450 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonych w paski (0,5 x 2 cm)
  • 6 - 8 pomidorka koktajlowego (không bắt buộc)
  • 50 g cebuli
  • 60 g przecieru pomidorowego, z puszki
    60 g ketchupu
  • 4 - 6 gałązek natki pietruszki, świeżej tylko liście
  • 80 g wody
  • 20 g octu
Sos sałatkowy
  • 50 g pomidorka koktajlowego przekrojonych na pół
  • 15 g białego octu winnego
  • 20 g oliwy z oliwek
  • ½ łyżeczki soli
  • 1 szczypta pieprzu czarnego, świeżo mielonego (không bắt buộc)
  • 2 - 3 gałązki natki pietruszki, świeżej tylko liście
Szaszłyki z kurczaka gotowane na parze, ryż z kminem rzymskim oraz ciepła sałatka warzywna
  • 200 g ryżu basmati
  • 1700 g wody
  • 120 g marchewki pokrojonej na kawałki
  • 1 łyżeczka nasion kminu rzymskiego (không bắt buộc)
  • 1 ½ łyżeczki soli
  • 600 g warzyw, mieszanych (np. papryki, bakłażanów, cukinii, kalafiora, brokułów, szparagów), pokrojonych na 3 cm kawałki
  • 100 g liści sałaty (không bắt buộc) do podania

Độ khó

trung bình


Dinh dưỡng trên 1 porcję

Chất đạm 39 g
Calo 1801 kJ / 431 kcal
Chất béo 7 g
Chất xơ 6.8 g
Carbohydrate 48 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin


Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả