Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
-
1 ½
cucharadas de salsa de pescado (20 g)
hoặc 2 filetes de anchoa en aceite (20 g) -
2
cucharaditas de aceite de sésamo tostado (10 g)
hoặc 20 g de aceite de oliva virgen extra (10 g) - 7 - 8 ramitas de eneldo fresco (solo las hojas)
- 400 g de filetes de trucha con piel (2 lomos cortados en mitades de 1 cm de grosor)
- 1 naranja (la piel coloreada sin nada de parte blanca y el zumo)
- 500 g de agua
-
600 - 700
g de granos de maíz dulce fresco (de 5-6 mazorcas)
hoặc 600 - 700 g de maíz en conserva (de 5-6 mazorcas) - 2 cucharadita de sal
- 400 g de verduras variadas en rodajas (5 mm) o en trozos (2 cm) (por ej. zanahorias, brócoli, coliflor)
- 40 g de mantequilla
- Dinh dưỡng
- trên 1 ración
- Calo
- 1461 kJ / 350 kcal
- Chất đạm
- 26 g
- Carbohydrate
- 29 g
- Chất béo
- 12 g
- Chất xơ
- 7.6 g
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảArroz con gulas y gambones
35 Min
Emulsión de patata con pulpo
50 Min
Arroz negro con gambones y sepia
45 Min
Calamares a la mallorquina
1 Std.
Pulpo a feira con cachelos
55 Min
Lubina al horno al estilo italiano con dip de pimientos asados y ensalada de hinojo
40min
Mejillones zamoranos en salsa picante
30 Min
Mejillones a la provenzal (Moules à la provençale)
35 Min
Salmón al vapor con verduras y arroz
40min
Rodaballo con patatas panadera
40min
Bonito encebollado (Cantabria)
1 Std. 10 Min
Pastel de salmón
2 godz. 20 min