Thiết bị & Phụ kiện
Steamed Pumpkin with Curried Lentils
chuẩn bị 35 phút
Toàn bộ 1h 15 phút
8 portions
Nguyên liệu
-
cumin seeds3 heaped tsp
-
coriander seeds4 heaped tsp
-
fine sea salt1 ½ tsp
-
fresh coriander leaf plus extra to garnish30 g
-
3 Tbsp desiccated coconutfresh coconut (không bắt buộc) cut in pieces (2-3 cm)50 g
-
unsalted butter diced80 g
-
onions quartered300 g
-
garlic cloves2
-
1 - 2 fresh green chillies, (6-8 cm long), deseeded, to tastecayenne pepper to taste½ - ¾ tsp
-
1000 - 1200 g butternut squash, deseeded, cut in 8 pieces with skin onpumpkin deseeded, cut in 8 pieces with skin on1000 - 1200 g
-
dried green lentils or brown or Puy300 g
-
water1000 g
-
roasted red peppers, preserved roughly diced (1-2 cm)250 - 300 g
-
crème fraîche (không bắt buộc)130 g
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 portion
Chất đạm
13 g
Calo
1504 kJ /
358 kcal
Chất béo
17 g
Chất xơ
10.3 g
Carbohydrate
33 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thông tin thêmBạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảVegan Mushroom Masala with Chilli and Turmeric
25 dk
High Protein Omelette
30 dk
Creamy Vegan Broccoli and Cheese Soup
1sa 15 dk
Sun-dried Tomato Pesto Lasagne
1sa 25 dk
Mushroom Bolognese with Courgette Noodles
50 dk
Kale Pesto Pasta Salad
50 dk
Lentil and Pumpkin Pot Pies
1sa 25 dk
Celeriac with Chimichurri Dressing and Crispy Puff Pastry
45 dk
Aubergine, Coconut and Peanut Curry
25 dk
Quick Vegetable Sauté and Peanut Sauce
30 dk
Roasted Cauliflower Steaks with Salsa and Purée
1sa
Tofu Meatballs with Rice and Vegan Quindim
1sa 35 dk