Thiết bị & Phụ kiện
Steamed Pumpkin with Curried Lentils
chuẩn bị 35 phút
Toàn bộ 1h 15 phút
8 portions
Nguyên liệu
-
cumin seeds3 heaped tsp
-
coriander seeds4 heaped tsp
-
fine sea salt1 ½ tsp
-
fresh coriander leaf plus extra to garnish30 g
-
3 Tbsp desiccated coconutfresh coconut (không bắt buộc) cut in pieces (2-3 cm)50 g
-
unsalted butter diced80 g
-
onions quartered300 g
-
garlic cloves2
-
1 - 2 fresh green chillies, (6-8 cm long), deseeded, to tastecayenne pepper to taste½ - ¾ tsp
-
1000 - 1200 g butternut squash, deseeded, cut in 8 pieces with skin onpumpkin deseeded, cut in 8 pieces with skin on1000 - 1200 g
-
dried green lentils or brown or Puy300 g
-
water1000 g
-
roasted red peppers, preserved roughly diced (1-2 cm)250 - 300 g
-
crème fraîche (không bắt buộc)130 g
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 portion
Chất đạm
13 g
Calo
1504 kJ /
358 kcal
Chất béo
17 g
Chất xơ
10.3 g
Carbohydrate
33 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thông tin thêmBạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảRoasted Sweet Potato and Broccoli Spelt Salad
1 Std. 15 Min
Warm Mediterranean Couscous Salad
30 Min
Greek Broccoli with Rocket Salad Pesto and Roasted Lemon
30 Min
Warm Halloumi, Walnut and Pomegranate Salad
45 Min
Pizza with Red Pepper Sauce, Spinach and Eggs
1 Std. 45 Min
Vegetable and Chickpea Tagine
50 Min
Aubergine, Coconut and Peanut Curry
25 Min
Beetroot and Halloumi Burgers
1 Std.
Tomato Soup with Burrata
35 Min
Paneer Tikka Pizza
2 Std.
Tuna and Spring Onion Quiche
2 Std.
Asparagus and Potatoes with Hollandaise Sauce
50 Min