Thiết bị & Phụ kiện
Steamed Pumpkin with Curried Lentils
chuẩn bị 35 phút
Toàn bộ 1h 15 phút
8 portions
Nguyên liệu
-
cumin seeds3 heaped tsp
-
coriander seeds4 heaped tsp
-
fine sea salt1 ½ tsp
-
fresh coriander leaf plus extra to garnish30 g
-
3 Tbsp desiccated coconutfresh coconut (không bắt buộc) cut in pieces (2-3 cm)50 g
-
unsalted butter diced80 g
-
onions quartered300 g
-
garlic cloves2
-
1 - 2 fresh green chillies, (6-8 cm long), deseeded, to tastecayenne pepper to taste½ - ¾ tsp
-
1000 - 1200 g butternut squash, deseeded, cut in 8 pieces with skin onpumpkin deseeded, cut in 8 pieces with skin on1000 - 1200 g
-
dried green lentils or brown or Puy300 g
-
water1000 g
-
roasted red peppers, preserved roughly diced (1-2 cm)250 - 300 g
-
crème fraîche (không bắt buộc)130 g
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 portion
Chất đạm
13 g
Calo
1504 kJ /
358 kcal
Chất béo
17 g
Chất xơ
10.3 g
Carbohydrate
33 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thông tin thêmBạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảStar Burgers
20h 5 phút
Kelp Noodles in Marinara Sauce
20 phút
Dill Stuffed Peppers
5 phút
Butterbean and Feta Burgers
1h 30 phút
Tomato Soup with Burrata
35 phút
Palak Paneer
45 phút
Asparagus, Broccoli and Mushroom Rice
55 phút
Butter Chickpea Curry with Cauliflower Rice
25 phút
Vegan Aubergine Massaman Curry
50 phút
Chestnut, Mushroom and Cranberry Tart
1h
Spätzle with Asparagus and Wild Garlic Cream Sauce
45 phút
Greek Broccoli with Rocket Salad Pesto and Roasted Lemon
30 phút