Thiết bị & Phụ kiện
Mixed seed and nut spread
chuẩn bị 5 phút
Toàn bộ 5 phút
23 portions
Nguyên liệu
-
linseeds (flaxseeds)30 g
-
sunflower seeds60 g
-
pepitas30 g
-
peanut oil (see Tips)60 g
-
almonds60 g
-
cashews30 g
-
Brazil nuts30 g
-
shredded coconut10 g
-
goji berries20 g
-
salt to taste
-
bee pollen (optional)2 tbsp
-
maca powder (optional)1 ½ tbsp
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 portion
Natri
12.5 mg
Chất đạm
2.6 g
Calo
424.3 kJ /
101 kcal
Chất béo
8.4 g
Chất xơ
1.3 g
Chất béo bão hòa
1.5 g
Carbohydrate
3.6 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thêm thông tinCũng đặc trưng trong
Eat Well
102 Công thức
Úc và New Zealand
Úc và New Zealand
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảTraditional cocktail sauce
5 phút
Smoked salmon mousse
5 phút
Hollandaise
15 phút
Mayonnaise
5 phút
Herb and garlic dip
10 phút
Beetroot, Parmesan and cashew dip
5 phút
Capsicum and sun-dried tomato dip
5 phút
Retro prawn cocktail
20 phút
Hollandaise sauce
15 phút
Cheese Béchamel sauce (TM6)
15 phút
Caesar salad dressing
10 phút
Creamy sun-dried tomato dip
5 phút