Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 30 g linseeds
- 60 g sunflower seeds
- 30 g pepitas
- 60 g peanut oil (see Tips)
- 60 g almonds
- 30 g cashews
- 30 g Brazil nuts
- 10 g shredded coconut
- 20 g goji berries
- salt, to taste
- 2 tbsp bee pollen (optional)
- 1 ½ tbsp maca powder (optional)
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 424.3 kJ / 101 kcal
- Chất đạm
- 2.6 g
- Carbohydrate
- 3.6 g
- Chất béo
- 8.4 g
- Chất béo bão hòa
- 1.5 g
- Chất xơ
- 1.3 g
- Natri
- 12.5 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Falafel with beetroot hommus
20 Min
Piccalilli
720ωρ. 35 λεπτ.
Wasabi mayonnaise
10 Min
Lime glaze
40 Min
Apple, leek and sage sauce
15 Min
Chilli lime sauce
5 Min
Rueben sandwich sauce
5 Min
Ranch Dressing
2 godz. 15 min
Mint béarnaise
25 Min
Garlic and herb butter
10 Min
Chilli crunch (TM6)
30min
Pimento Spread
5 Min