Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Mixed seed and nut spread

Mixed seed and nut spread
5.0 8 đánh giá
chuẩn bị 5 phút
Toàn bộ 5 phút
23 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • linseeds (flaxseeds)
    30 g
  • sunflower seeds
    60 g
  • pepitas
    30 g
  • peanut oil (see Tips)
    60 g
  • almonds
    60 g
  • cashews
    30 g
  • Brazil nuts
    30 g
  • shredded coconut
    10 g
  • goji berries
    20 g
  • salt to taste
  • bee pollen (optional)
    2 tbsp
  • maca powder (optional)
    1 ½ tbsp

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 12.5 mg
Chất đạm 2.6 g
Calo 424.3 kJ / 101 kcal
Chất béo 8.4 g
Chất xơ 1.3 g
Chất béo bão hòa 1.5 g
Carbohydrate 3.6 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Eat Well 102 Công thức
Úc và New Zealand

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Mint sauce

4.3(41)

5min

Gluten free barbecue sauce

4.3(20)

50min

Tomato and onion gravy (South African)

5.0(2)

25min

Layered Mexican dip

4.8(93)

25min

Mustard balsamic vinegar dressing

4.1(22)

10min

Traditional Worcestershire sauce

4.5(37)

35min

Fermented beetroot and apple salsa

4.3(8)

72h

Herb and garlic dip

4.8(41)

5min

Chicken and thyme pâté (10-12 months)

4.4(26)

24h 35min

Traditional hommus

4.6(185)

25h 5min

Big Mac-style sauce

4.7(149)

4h

Avocado dressing

4.2(30)

10min

 Hiển thị tất cả