Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 3 garlic cloves
- 2 tbsp olive oil, plus extra to serve
- 800 g canned chickpeas, rinsed and drained (approx. 500 g after draining)
- 60 g lemon juice
- 2 tbsp tahini
- sea salt, to taste
- zaatar, for sprinkling (optional - see Tips)
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 299.5 kJ / 71.3 kcal
- Chất đạm
- 2.4 g
- Carbohydrate
- 4.1 g
- Chất béo
- 4.6 g
- Chất béo bão hòa
- 0.7 g
- Chất xơ
- 1.8 g
- Natri
- 217 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Falafel with beetroot hommus
20min
Piccalilli
720h 35min
Wasabi mayonnaise
10 min
Lime glaze
40min
Apple, leek and sage sauce
15 min
Chilli lime sauce
5 min
Rueben sandwich sauce
5 min
Ranch Dressing
2 godz. 15 min
Mint béarnaise
25min
Garlic and herb butter
10 min
Chilli crunch (TM6)
30min
Pimento Spread
5 min