Green smoothie bowl

Green smoothie bowl

4.5 23 đánh giá

chuẩn bị 10 phút

Toàn bộ 20 phút

2 portions

Nguyên liệu

Buckwheat cacao crunch

coconut oil
1 tbsp
vanilla bean paste
½ tsp
pure maple syrup
3 tsp
buckwheat groats
80 g
shredded coconut
2 tbsp
flaked almonds
2 tbsp
raw cacao powder
2 tbsp

Smoothie

ripe banana (approx. 140 g), frozen and cut into pieces
1
avocado flesh only, cut into pieces
½
fresh baby spinach leaves
40 g
coconut water (see Tips)
250 g
nut butter
1 tbsp
psyllium husk (optional)
½ tsp
vanilla protein powder (optional)
1 tbsp
ground cinnamon
¼ tsp
kiwifruit peeled and cut into slices, to serve
1
fresh raspberries to serve
125 g
fresh blueberries to serve
125 g
hemp seeds to serve
1 tsp
desiccated coconut to serve
2 tbsp

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 48.8 mg

Chất đạm 12.9 g

Calo 2167.5 kJ / 516 kcal

Chất béo 28.1 g

Chất xơ 15.7 g

Chất béo bão hòa 9 g

Carbohydrate 47.4 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Eat Well 102 Công thức
Úc và New Zealand

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

American-style pancakes

45 min

Ricotta pancakes with fruit compote and yoghurt

1 godz. 25 min

Spinach and feta muffins

40 min

Gluten free waffles with maple bacon

1 godz.

Vegetable bake with goat's feta

1 godz. 30 min

Mixed berry smoothie bowl

10 min

Pancetta and asparagus galettes

1 godz. 5 min

Shakshuka in the Varoma

30 min

Wheat, nut and dairy free muesli slice

1 godz. 45 min

Better-for-you banana pancakes

30 min

Poached Eggs

15 min

Breakfast burritos

45 min

Hiển thị tất cả