Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Green smoothie bowl

Green smoothie bowl
4.5 24 đánh giá
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 20 phút
2 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

Buckwheat cacao crunch
  • coconut oil
    1 tbsp
  • vanilla bean paste
    ½ tsp
  • pure maple syrup
    3 tsp
  • buckwheat groats
    80 g
  • shredded coconut
    2 tbsp
  • flaked almonds
    2 tbsp
  • raw cacao powder
    2 tbsp
Smoothie
  • ripe banana (approx. 140 g), frozen and cut into pieces
    1
  • avocado flesh only, cut into pieces
    ½
  • fresh baby spinach leaves
    40 g
  • coconut water (see Tips)
    250 g
  • nut butter
    1 tbsp
  • psyllium husk (optional)
    ½ tsp
  • vanilla protein powder (optional)
    1 tbsp
  • ground cinnamon
    ¼ tsp
  • kiwifruit peeled and cut into slices, to serve
    1
  • fresh raspberries to serve
    125 g
  • fresh blueberries to serve
    125 g
  • hemp seeds to serve
    1 tsp
  • desiccated coconut to serve
    2 tbsp

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 48.8 mg
Chất đạm 12.9 g
Calo 2167.5 kJ / 516 kcal
Chất béo 28.1 g
Chất xơ 15.7 g
Chất béo bão hòa 9 g
Carbohydrate 47.4 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Eat Well 102 Công thức
Úc và New Zealand

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Poached Eggs

4.6(75)

15 phút

American-style pancakes

4.6(1.4K)

45 phút

Shakshuka

4.8(644)

50 phút

Waffles

4.4(107)

25 phút

Dutch baby pancake with fruit and yoghurt

4.7(195)

35 phút

Everyday protein shake

4.2(38)

5 phút

Shakshuka in the Varoma

4.5(30)

30 phút

Bircher muesli

4.6(56)

12h 10 phút

Pikelets

4.7(390)

35 phút

Ricotta and banana pancakes with honeycomb butter

4.2(30)

1h 50 phút

Fluffy ricotta pancakes

4.7(69)

35 phút

Pink scramble

4.0(69)

15 phút

 Hiển thị tất cả