Green smoothie bowl

Green smoothie bowl

4.5 23 đánh giá

chuẩn bị 10 phút

Toàn bộ 20 phút

2 portions

Nguyên liệu

Buckwheat cacao crunch

coconut oil
1 tbsp
vanilla bean paste
½ tsp
pure maple syrup
3 tsp
buckwheat groats
80 g
shredded coconut
2 tbsp
flaked almonds
2 tbsp
raw cacao powder
2 tbsp

Smoothie

ripe banana (approx. 140 g), frozen and cut into pieces
1
avocado flesh only, cut into pieces
½
fresh baby spinach leaves
40 g
coconut water (see Tips)
250 g
nut butter
1 tbsp
psyllium husk (optional)
½ tsp
vanilla protein powder (optional)
1 tbsp
ground cinnamon
¼ tsp
kiwifruit peeled and cut into slices, to serve
1
fresh raspberries to serve
125 g
fresh blueberries to serve
125 g
hemp seeds to serve
1 tsp
desiccated coconut to serve
2 tbsp

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 48.8 mg

Chất đạm 12.9 g

Calo 2167.5 kJ / 516 kcal

Chất béo 28.1 g

Chất xơ 15.7 g

Chất béo bão hòa 9 g

Carbohydrate 47.4 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Eat Well 102 Công thức
Úc và New Zealand

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Coffee date muffins

35 min

Apple and almond overnight oats (gut health)

24 godz. 10 min

Mini cheese scones with savoury butter

30 min

Overnight berry breakfast

24 godz. 5 min

Apple and cinnamon muffins

35 min

Plum brioche buns

2 godz. 30 min

Hemp and matcha overnight oats

6 godz. 5 min

Nut butter & berry chia jam overnight oats

24 godz. 10 min

CADA (4 ingredient muesli)

10 min

"Egg and sausage" breakfast sandwich

1 godz.

Matcha baked oats

40 min

Beauty booster smoothie

5 min

Hiển thị tất cả