Thiết bị & Phụ kiện
Công thức này được thiết kế cho một thiết bị và phụ kiện kết hợp cụ thể, nếu không có thiết lập bắt buộc này, chúng tôi không thể đảm bảo kết quả thành công.
Thermomix® TM7
Tương thích
Thermomix® TM6
Tương thích
Thermomix® TM5
Tương thích
Thermomix® TM31
Tương thích
Green smoothie bowl
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 20 phút
2 portions
Nguyên liệu
Buckwheat cacao crunch
-
coconut oil1 tbsp
-
vanilla bean paste½ tsp
-
pure maple syrup3 tsp
-
buckwheat groats80 g
-
shredded coconut2 tbsp
-
flaked almonds2 tbsp
-
raw cacao powder2 tbsp
Smoothie
-
ripe banana (approx. 140 g), frozen and cut into pieces1
-
avocado flesh only, cut into pieces½
-
fresh baby spinach leaves40 g
-
coconut water (see Tips)250 g
-
nut butter1 tbsp
-
psyllium husk (optional)½ tsp
-
vanilla protein powder (optional)1 tbsp
-
ground cinnamon¼ tsp
-
kiwifruit peeled and cut into slices, to serve1
-
fresh raspberries to serve125 g
-
fresh blueberries to serve125 g
-
hemp seeds to serve1 tsp
-
desiccated coconut to serve2 tbsp
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 portion
Natri
48.8 mg
Chất đạm
12.9 g
Calo
2167.5 kJ /
516 kcal
Chất béo
28.1 g
Chất xơ
15.7 g
Chất béo bão hòa
9 g
Carbohydrate
47.4 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thêm thông tinCũng đặc trưng trong
Eat Well
102 Công thức
Úc và New Zealand
Úc và New Zealand
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cả
Waffles
25 phút
Gluten free waffles with maple bacon
1h
Bircher muesli
12h 10 phút
Sunday morning breakky bake
1h 15 phút
Yoghurt with red berry coulis
13h 20 phút
Bacon and cinnamon scrolls with salted maple glaze
1h 5 phút
Plum brioche buns
2h 30 phút
Nutty pancakes with stone fruit compote
1h
Shakshuka
50 phút
Smoked salmon muffins with steamed eggs and herbed relish
1h
Boiled Eggs
20 phút
Parfait with passionfruit cream
3h 10 phút