Tropical smoothie bowl

Tropical smoothie bowl

4.3 8 đánh giá

chuẩn bị 5 phút

Toàn bộ 20 phút

2 portions

Nguyên liệu

Fresh turmeric and ginger paste

fresh turmeric peeled and cut into pieces (2 cm - see Tips)
50 g
fresh ginger peeled and cut into pieces (2 cm)
50 g
coconut oil
60 g
ground black pepper
1 - 2 tsp
water
2 tbsp

Smoothie

piece fresh ginger peeled
1 cm
coconut water
300 g
fresh mango cheeks cut into cubes (see Tips)
250 g
fresh pineapple pieces (2 cm)
225 g
chia seeds
60 g

Assembly

kiwifruit peeled and cut into slices
1 - 2
fresh pineapple pieces
50 g
fresh mango cut into pieces
50 g
desiccated coconut
20 g

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 37.4 mg

Chất đạm 9.7 g

Calo 1812 kJ / 431.5 kcal

Chất béo 18.3 g

Chất xơ 20 g

Chất béo bão hòa 8.5 g

Carbohydrate 48 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Eat Well 102 Công thức
Úc và New Zealand

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Banana oat clusters

55 phút

Shakshuka in the Varoma

30 phút

Overnight berry breakfast

24h 5 phút

Green smoothie bowl

20 phút

Breakfast bars

1h 10 phút

Spinach and leek frittata

40 phút

Vanilla and honey toasted muesli

35 phút

Smoky bean and tomato bowl (Diabetes, TM6)

30 phút

Ricotta and banana pancakes with honeycomb butter

1h 50 phút

Peach, raspberry and banana smoothie

10 phút

Ham and cheese quinoa muffins

1h 30 phút

Dutch baby pancake with fruit and yoghurt

35 phút

Hiển thị tất cả