Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Tropical smoothie bowl

Tropical smoothie bowl
4.3 8 đánh giá
chuẩn bị 5 phút
Toàn bộ 20 phút
2 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

Fresh turmeric and ginger paste
  • fresh turmeric peeled and cut into pieces (2 cm - see Tips)
    50 g
  • fresh ginger peeled and cut into pieces (2 cm)
    50 g
  • coconut oil
    60 g
  • ground black pepper
    1 - 2 tsp
  • water
    2 tbsp
Smoothie
  • piece fresh ginger peeled
    1 cm
  • coconut water
    300 g
  • fresh mango cheeks cut into cubes (see Tips)
    250 g
  • fresh pineapple pieces (2 cm)
    225 g
  • chia seeds
    60 g
Assembly
  • kiwifruit peeled and cut into slices
    1 - 2
  • fresh pineapple pieces
    50 g
  • fresh mango cut into pieces
    50 g
  • desiccated coconut
    20 g

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 37.4 mg
Chất đạm 9.7 g
Calo 1812 kJ / 431.5 kcal
Chất béo 18.3 g
Chất xơ 20 g
Chất béo bão hòa 8.5 g
Carbohydrate 48 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Eat Well 102 Công thức
Úc và New Zealand

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Ricotta and banana pancakes with honeycomb butter

4.2(30)

1h 50min

Tropical smoothie bowl with raspberries and hemp seeds

4.6(29)

15min

Vegetable bake with goat's feta

4.2(141)

1h 30min

Vegan porridge with fruits and cinnamon

5.0(7)

15min

Poached Eggs

4.8(62)

15min

Breakfast burritos

4.4(7)

45min

Egg and bacon breakfast baguettes

2.3(4)

25min

Protein packed fluffy banana pancakes

3.1(39)

30min

Spiralized veggie nests with baked eggs & harissa mushrooms (Thermomix® Spiralizer, TM5)

5.0(2)

1h

Spiralized veggie nests with baked eggs & harissa mushrooms (Thermomix® Spiralizer, using modes)

5.0(13)

1h

Power green smoothie

3.2(16)

5min

Muffin pan chorizo frittatas

4.1(13)

30min

 Hiển thị tất cả