Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Tropical smoothie bowl

Tropical smoothie bowl
4.3 8 đánh giá
chuẩn bị 5 phút
Toàn bộ 20 phút
2 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

Fresh turmeric and ginger paste
  • fresh turmeric peeled and cut into pieces (2 cm - see Tips)
    50 g
  • fresh ginger peeled and cut into pieces (2 cm)
    50 g
  • coconut oil
    60 g
  • ground black pepper
    1 - 2 tsp
  • water
    2 tbsp
Smoothie
  • piece fresh ginger peeled
    1 cm
  • coconut water
    300 g
  • fresh mango cheeks cut into cubes (see Tips)
    250 g
  • fresh pineapple pieces (2 cm)
    225 g
  • chia seeds
    60 g
Assembly
  • kiwifruit peeled and cut into slices
    1 - 2
  • fresh pineapple pieces
    50 g
  • fresh mango cut into pieces
    50 g
  • desiccated coconut
    20 g

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 37.4 mg
Chất đạm 9.7 g
Calo 1812 kJ / 431.5 kcal
Chất béo 18.3 g
Chất xơ 20 g
Chất béo bão hòa 8.5 g
Carbohydrate 48 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Eat Well 102 Công thức
Úc và New Zealand

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Hot cross bun loaf

4.4(81)

2h 40 phút

Apple and almond overnight oats (gut health)

4.7(332)

24h 10 phút

Nut butter & berry chia jam overnight oats

4.4(24)

24h 10 phút

Cinnamon buns

4.8(1.4K)

3h 5 phút

Plum and raspberry chia puddings

4.5(62)

2h 30 phút

Apple and cinnamon muffins

4.5(323)

35 phút

Ham and cheese quinoa muffins

4.6(376)

1h 30 phút

Blueberry brioche buns

4.3(62)

1h 50 phút

Greek-style yoghurt with honey walnuts

4.7(46)

13h 5 phút

Vegetable bake with goat's feta

4.2(139)

1h 30 phút

Smoky bean and tomato bowl (Diabetes, TM6)

4.8(12)

30 phút

Breakfast bars

4.5(58)

40 phút

 Hiển thị tất cả