Lasagnes au tofu et au chou sans gluten
TM5

Lasagnes au tofu et au chou sans gluten

3.6 (19 đánh giá)

Nguyên liệu

La pâte

  • 190 g de farine de riz complet, et un peu pour le plan de travail
  • 110 g de farine de manioc
  • 2 œufs
  • 75 g d'eau
  • 1 pincée de sel

La sauce béchamel

  • 1000 g de lait de soja
  • 90 g de fécule de pomme de terre
  • ½ c. à café de sel, à ajuster en fonction des goûts
  • ½ c. à café de noix de muscade fraîchement râpée
  • ½ chou rouge (400 g env.)
  • 500 g d'eau

La garniture

  • 60 g de parmesan

La sauce aux légumes

  • 130 g d'oignons, coupés en deux
  • 2 gousses d'ail
  • 100 g de carotte, coupée en quatre
  • 30 g d'huile d'olive
  • 2 c. à café de cumin en poudre
  • 700 g de purée de tomates en conserve
  • ½ c. à café de sel, à ajuster en fonction des goûts
  • 250 g de tofu ferme, coupé en morceaux
  • farine de riz complet, un peu pour fariner

Dinh dưỡng
trên 1 portion
Calo
2275 kJ / 541 kcal
Chất đạm
22.2 g
Carbohydrate
68.3 g
Chất béo
17.3 g
Chất xơ
9 g

Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!

Đăng ký miễn phí

Đăng ký bản dùng thử miễn phí 30 ngày của chúng tôi và khám phá thế giới Cookidoo®. Không có chuỗi đính kèm.

Thêm thông tin

Công thức nấu ăn tương tự

Hiển thị tất cả