Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
La pâte
- 190 g de farine de riz complet, et un peu pour le plan de travail
- 110 g de farine de manioc
- 2 œufs
- 75 g d'eau
- 1 pincée de sel
La sauce béchamel
- 1000 g de lait de soja
- 90 g de fécule de pomme de terre
- ½ c. à café de sel, à ajuster en fonction des goûts
- ½ c. à café de noix de muscade fraîchement râpée
- ½ chou rouge (400 g env.)
- 500 g d'eau
La garniture
- 60 g de parmesan
La sauce aux légumes
- 130 g d'oignons, coupés en deux
- 2 gousses d'ail
- 100 g de carotte, coupée en quatre
- 30 g d'huile d'olive
- 2 c. à café de cumin en poudre
- 700 g de purée de tomates en conserve
- ½ c. à café de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 250 g de tofu ferme, coupé en morceaux
- farine de riz complet, un peu pour fariner
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 2275 kJ / 541 kcal
- Chất đạm
- 22.2 g
- Carbohydrate
- 68.3 g
- Chất béo
- 17.3 g
- Chất xơ
- 9 g
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảQuiche courgette-épinard à la feta
30min
Mahjouba (crêpes farcies)
2 Std. 50 Min
Paella végétarienne
50min
Crumble de légumes au parmesan
1h
Quiche aux poireaux et reblochon
1h
Gratin de patate douce
50min
Palak paneer au fromage
30min
Chakchouka aux poivrons, tomates et œufs
1h 10min
Gratin de champignons
30min
Lasagne végétariennes à la courge et aux blettes
1h
Gratin de brocoli au parmesan
1h 5 phút
Dahl de lentilles corail, carottes, pois chiches et épinards
30min