Các phiên bản tương thích
Matcha Yoghurt with Simple Granola and Grapefruit
Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
Granola
- 50 g almonds
- 150 g rolled oats
- 40 g sunflower seeds
- 70 g raisins
-
80
g maple syrup
hoặc honey
Yoghurt
- 800 g Greek yoghurt
-
20
g maple syrup (không bắt buộc)
hoặc honey (không bắt buộc) - 1 ½ tsp matcha green tea powder
- 2 pink grapefruits, peel and pith removed, segmented
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 1870 kJ / 447 kcal
- Chất đạm
- 14.5 g
- Carbohydrate
- 41.2 g
- Chất béo
- 23.6 g
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảPorridge with Fresh Fruit
10min
Bircher Muesli
8 godz. 10 min
Low Carb Breakfast Frittata
40min
Peanut and Banana Breakfast Smoothie
5 Min
Simple Granola
25 Min
Porridge with Pear Compote
25 Min
Stewed Rhubarb with Apple and Strawberries
20min
Smashed Avocado, Marinated Tomatoes and Boiled Egg on Toast
25 Min
Quick Yoghurt Flatbreads with Smoked Salmon and Cream Cheese
25 Min
Porridge with Almond Milk and Chia Seeds
20min
French Toast with Vanilla Sabayon
20min
Baby-friendly Mixed Veggie and Cheddar Egg Muffins
30 Min