Các phiên bản tương thích
Matcha Yoghurt with Simple Granola and Grapefruit
Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
Granola
- 50 g almonds
- 150 g rolled oats
- 40 g sunflower seeds
- 70 g raisins
-
80
g maple syrup
hoặc honey
Yoghurt
- 800 g Greek yoghurt
-
20
g maple syrup (không bắt buộc)
hoặc honey (không bắt buộc) - 1 ½ tsp matcha green tea powder
- 2 pink grapefruits, peel and pith removed, segmented
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 1870 kJ / 447 kcal
- Chất đạm
- 14.5 g
- Carbohydrate
- 41.2 g
- Chất béo
- 23.6 g
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảPeanut and Banana Breakfast Smoothie
5min
Porridge with Fresh Fruit
10 min
Kedgeree
45 Min
Baby-friendly Carrot Cake Cinnamon Porridge
20 min
Simple Granola
25 Min
Apple, Sultana and Cinnamon Porridge
15min
Spirulina Smoothie
5min
Chocolate Chia Pudding
10 min
Quick Yoghurt Flatbreads with Smoked Salmon and Cream Cheese
25 Min
Vanilla and Honey Toasted Granola
1 godz. 35 min
Hash Browns
35 Min
Baby-friendly Stewed Berries
15min