Các phiên bản tương thích
Matcha Yoghurt with Simple Granola and Grapefruit
Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
Granola
- 50 g almonds
- 150 g rolled oats
- 40 g sunflower seeds
- 70 g raisins
-
80
g maple syrup
hoặc honey
Yoghurt
- 800 g Greek yoghurt
-
20
g maple syrup (không bắt buộc)
hoặc honey (không bắt buộc) - 1 ½ tsp matcha green tea powder
- 2 pink grapefruits, peel and pith removed, segmented
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 1870 kJ / 447 kcal
- Chất đạm
- 14.5 g
- Carbohydrate
- 41.2 g
- Chất béo
- 23.6 g
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảBanana and Blueberry Smoothie
5min
Apple and Cinnamon Semolina with Nuts and Fresh Fruit
25 min.
Energising Smoothie
5min
Smoked Haddock, Asparagus and Soft-boiled Egg on Toast
35 min.
Porridge with Almond Milk and Chia Seeds
20 Min
Four Seed Power Smoothie
5min
Stewed Rhubarb with Apple and Strawberries
20 Min
Carrot Oat Energy Balls
50 min.
Cheddar and Stilton Soufflé Omelette
20 Min
Porridge with Fresh Fruit
10min
Low Carb Breakfast Frittata
40 min.
Vegan Brioche with Dried Fruit and Nuts
2 godz. 15 min