Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 250 gramů avokáda, na kousky
-
60
gramů čerstvého špenátu
hoặc 60 gramů mražených špenátových listů - 30 gramů loupaných mandlí
- 80 gramů bílého jogurtu, probiotického
- 300 gramů sójového mléka, vanilkového
- 350 - 400 gramů vody, studené, podle chuti
- 2 - 3 polévkové lžíce medu, podle chuti
- Dinh dưỡng
- trên 1 sklenici
- Calo
- 1224 kJ / 292 kcal
- Chất đạm
- 7 g
- Carbohydrate
- 16 g
- Chất béo
- 21 g
- Chất xơ
- 5.5 g
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Jednoduchá granola
25min
High protein vanilkový mousse s chia semínky
12h 15min
Restovaná hruška (200 gramů)
15 min
Kokosová quinoa s pečeným mangem
30min
Čokoládové palačinky
30min
Raw pohanková kaše
8h 20 min
Pohanková kaše s mákem a švestkami
15 min
Smoothie bowl s třešněmi a kakaovými boby
10 dk
Smoothie bowl s avokádem a granátovým jablkem
20min
Borůvkové muffiny ze špaldy (bez cukru)
25min
Banánový chlebíček (bez cukru)
1 godz. 30 min
Pečená křepelčí vejce v avokádu s rajčatovo-avokádovou salsou
30min