Các phiên bản tương thích
Puré de cenoura e abóbora com couve e chouriço
Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 3 laranjas (raspa e sumo)
- 50 g vinho branco
- 3 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 1 c. chá de cominhos em pó
- ½ c. chá de canela em pó
- 15 g salsa
- 65 g azeite
- 500 g abóbora cortada em pedaços
- 500 g cenoura cortada em pedaços
- 150 g cebola cortada em pedaços
- 250 g chouriço cortado em rodelas
- 1 folha de louro
- 400 g couve-portuguesa cortada em pedaços
- 30 g manteiga
- Dinh dưỡng
- trên 1 dose
- Calo
- 2990.1 kJ / 714.7 kcal
- Chất đạm
- 23.7 g
- Carbohydrate
- 51.6 g
- Chất béo
- 48 g
- Chất béo bão hòa
- 15.4 g
- Chất xơ
- 10.5 g
- Natri
- 2648.7 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Sopa e salmão com arroz
45min
Sopa e frango com arroz
45min
Batido energético
10min
Sopa e frango com legumes
45min
Arroz colorido
40min
Goulash de chouriço com legumes, grão e massa
30min
Papelote de salmão com noodles e creme de alho-francês
40min
Tortilha espanhola baixa em calorias
45min
Legumes salteados com molho de brócolos - TM6
30min
Omelete no pão
40min
Falafel de couve-flor e lentilhas vermelhas
2h 30 min
Wraps de frango com ananás
10min