Thiết bị & Phụ kiện
Cauliflower Rice Pilaf with Sweet Potato
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 40 phút
4 portions
Nguyên liệu
-
vegetarian hard cheese, cut in pieces (2 cm)Parmesan cheese (không bắt buộc) cut in pieces50 g
-
pistachio nuts, unsalted, shelled40 g
-
pine nuts40 g
-
flaked almonds40 g
-
ground cinnamon½ tsp
-
ground cumin½ tsp
-
ground ginger½ tsp
-
ground coriander½ tsp
-
ground turmeric½ tsp
-
cauliflower florets700 - 750 g
-
garlic cloves2
-
spring onions trimmed and quartered4
-
fresh flat-leaf parsley leaves only8 sprigs
-
fresh coriander leaves only8 sprigs
-
mushrooms sliced200 g
-
white wine30 g
-
water500 g
-
sweet potatoes cut in pieces300 g
-
currants50 g
-
fresh baby spinach roughly chopped80 g
-
dried apricots cut into thin strips12
-
fine sea salt to taste½ tsp
-
ground black pepper to taste½ tsp
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 portion
Chất đạm
19.3 g
Calo
1721 kJ /
409 kcal
Chất béo
22.3 g
Chất xơ
12.5 g
Carbohydrate
27.7 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thông tin thêmCũng đặc trưng trong
ALL IN ONE FAMILY MEALS
10 Công thức
Vương quốc Anh và Ireland
Vương quốc Anh và Ireland
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảCheeseboard Spaghetti
45 phút
Sun-dried Tomato Pesto Lasagne
1h 25 phút
Green Goddess Quinoa Salad
40 phút
Indian-spiced Roast Butternut and Chickpea Curry
45 phút
Pizza with Tomato, Red Pepper Sauce, Spinach and Eggs
1h 45 phút
Boston Baked Beans
20 phút
Vegetable and Chickpea Tagine
50 phút
Bean Burgers with Pistou and Slaw
1h 30 phút
Sweet and Sour Tofu with Un-fried Rice
2h 5 phút
Tempeh Bolognaise
30 phút
Chickpea Pancakes
20 phút
Cashew Cheese Pasta with Broccoli
40 phút