Thiết bị & Phụ kiện
Cauliflower Rice Pilaf with Sweet Potato
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 40 phút
4 portions
Nguyên liệu
-
vegetarian hard cheese, cut in pieces (2 cm)Parmesan cheese (không bắt buộc) cut in pieces50 g
-
pistachio nuts, unsalted, shelled40 g
-
pine nuts40 g
-
flaked almonds40 g
-
ground cinnamon½ tsp
-
ground cumin½ tsp
-
ground ginger½ tsp
-
ground coriander½ tsp
-
ground turmeric½ tsp
-
cauliflower florets700 - 750 g
-
garlic cloves2
-
spring onions trimmed and quartered4
-
fresh flat-leaf parsley leaves only8 sprigs
-
fresh coriander leaves only8 sprigs
-
mushrooms sliced200 g
-
white wine30 g
-
water500 g
-
sweet potatoes cut in pieces300 g
-
currants50 g
-
fresh baby spinach roughly chopped80 g
-
dried apricots cut into thin strips12
-
fine sea salt to taste½ tsp
-
ground black pepper to taste½ tsp
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 portion
Chất đạm
19.3 g
Calo
1721 kJ /
409 kcal
Chất béo
22.3 g
Chất xơ
12.5 g
Carbohydrate
27.7 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thêm thông tinCũng đặc trưng trong
ALL IN ONE FAMILY MEALS
10 Công thức
Vương quốc Anh và Ireland
Vương quốc Anh và Ireland
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảSun-dried Tomato Pesto Lasagne
1 godz. 25 min
Vegan Aubergine Rolls
11 godz. 15 min
Lentils and Roasted Roots with Salsa Verde
1 godz. 30 min
Leek and Lancashire Cheese Quiche
2 godz. 15 min
Sumac-spiced Houmous
5 min
Tomato Soup with Burrata
35 min
Baby-friendly Delicious Coconut Dhal
30 min
Lentil Moussaka
3 godz. 30 min
Quinoa Salad with Spiced Butternut Squash and Courgettes
50 min
Vegan Paella with Smoked Tofu
25 min
Dal Makhani
9 godz. 30 min
Sweet and Savoury Amaranth Salad with Cumin Roasted Veg, Pomegranate and Hazelnut
1 godz.