Thiết bị & Phụ kiện
Cauliflower Rice Pilaf with Sweet Potato
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 40 phút
4 portions
Nguyên liệu
-
vegetarian hard cheese, cut in pieces (2 cm)Parmesan cheese (không bắt buộc) cut in pieces50 g
-
pistachio nuts, unsalted, shelled40 g
-
pine nuts40 g
-
flaked almonds40 g
-
ground cinnamon½ tsp
-
ground cumin½ tsp
-
ground ginger½ tsp
-
ground coriander½ tsp
-
ground turmeric½ tsp
-
cauliflower florets700 - 750 g
-
garlic cloves2
-
spring onions trimmed and quartered4
-
fresh flat-leaf parsley leaves only8 sprigs
-
fresh coriander leaves only8 sprigs
-
mushrooms sliced200 g
-
white wine30 g
-
water500 g
-
sweet potatoes cut in pieces300 g
-
currants50 g
-
fresh baby spinach roughly chopped80 g
-
dried apricots cut into thin strips12
-
fine sea salt to taste½ tsp
-
ground black pepper to taste½ tsp
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 portion
Chất đạm
19.3 g
Calo
1721 kJ /
409 kcal
Chất béo
22.3 g
Chất xơ
12.5 g
Carbohydrate
27.7 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thông tin thêmCũng đặc trưng trong
ALL IN ONE FAMILY MEALS
10 Công thức
Vương quốc Anh và Ireland
Vương quốc Anh và Ireland
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảAubergine and Sweet Potato Shakshuka with Garlic Cashew Cream
1 Std.
Pasta with Fennel and Tomato Sauce
45 Min
Chana Masala
45 Min
Gluten-free Tagliatelle with Veggie Ragout
1 Std.
Lentil Moussaka
2 Std. 20 Min
Tomato and Vegetable Quiche
1 Std. 45 Min
Spinach and Butternut Squash Roulade
2 Std.
Bulgur Salad with Rocket, Peach and Avocado
35 Min
Roasted Cauliflower and Hazelnut Orecchiette - Orecchiette con cavolfiore arrosto e nocciola
40 Min
Nadan Mutta (Egg Curry)
50 Min
Pasta with Beetroot Sauce and Feta Cheese
40 Min
Gluten-free Vegan Lasagne
2 Std. 20 Min