Kichererbsenletscho mit Schnittlauchrahm

Kichererbsenletscho mit Schnittlauchrahm

4.4 75 đánh giá
chuẩn bị 25 phút
Toàn bộ 35 phút
4 Portionen

Nguyên liệu

  • frische Petersilie Blättchen abgezupft
    ½ Bund
  • Zwiebeln geviertelt
    250 g
  • Knoblauchzehen halbiert
    3
  • frischer Ingwer (ca. 5 mm)
    1 Scheibe
  • Paprika, gemischt rot, gelb, grün, geviertelt
    500 g
  • Olivenöl
    15 g
  • Paprikapulver, edelsüß
    1 TL
  • Fleischparadeiser geachtelt
    600 g
  • Kichererbsen aus der Dose gewaschen, abgetropft
    200 - 250 g
  • Tomatenmark
    50 g
  • Salz
    1 ¾ TL
  • Pfeffer, frisch gemahlen
    ½ TL
  • Oregano, getrocknet
    1 TL
  • Thymian, getrocknet
    1 TL
  • Bohnenkraut, getrocknet
    1 TL
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    1 TL
    ½ Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)
  • Sauerrahm
    250 g
  • Schnittlauch, frisch in Röllchen
    1 Bund
  • Zitronensaft, frisch gepresst
    1 Spritzer

Độ khó

dễ


Dinh dưỡng trên 1 Portion

Chất đạm 11 g
Calo 1301 kJ / 311 kcal
Chất béo 16 g
Chất xơ 12 g
Carbohydrate 29 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin


Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả