Thiết bị & Phụ kiện
Zupa pomidorowa z ciecierzycą i kaftami
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 45 phút
4 porcje
Nguyên liệu
-
150 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
-
2 - 3 ząbki czosnku
-
25 - 30 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście plus dodatkowa ilość do dekoracji
-
10 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
-
200 g mięsa wołowego, mielonego
-
1 łyżeczki cynamonu, mielonego
-
1 łyżeczki gałki muszkatołowej, mielonej
-
1 łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
-
1 łyżeczki kolendry, mielonej
-
½ - 1 łyżeczka soli
-
½ - 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
-
400 g wody
-
240 - 260 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy
-
500 g przecieru pomidorowego, typu passata
-
½ łyżeczki chili, mielonego
-
sok z cytryny świeżo wyciśnięty, do podania
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 porcję
Natri
688.9 mg
Chất đạm
14.8 g
Calo
1178.4 kJ /
281.7 kcal
Chất béo
14.5 g
Chất xơ
6.9 g
Chất béo bão hòa
4.5 g
Carbohydrate
26 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thông tin thêmCũng đặc trưng trong
KUCHNIA BLISKIEGO WSCHODU
11 Công thức
Ba Lan
Ba Lan
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảZupa z kukurydzy z kurczakiem
50 phút
Kapuśniak kaszubski
45 phút
Zupa jabłkowo-selerowa
40 phút
Marokańska zupa z ciecierzycy
40 phút
Włoska zupa z kiełbasą i makaronem orzo
35 phút
Zupa z kapusty z pulpetami z kurczaka
45 phút
Zupa krem z sałatki jarzynowej
20 phút
Zupa z soczewicy z kiełbasą
8h 10 phút
Zupa miso z warzywami
30 phút
Zupa krem ziemniaczano-szpinakowa, wytrawny flan jajeczny
45 phút
Lekkostrawny krupnik
55 phút
Gaskońska zupa garbure z tofu
50 phút